إليك بعض العبارات عن الهم والحزن، مُتنوعة في الأسلوب والشدة :

عبارات قصيرة ومباشرة:

* همّ ثقيل.
* حزنٌ يغمرني.
* قلبي مثقل بالهموم.
* غارقٌ في الحزن.
* ضاقت بي الأرض بما رحبت.

عبارات تصف حالة الحزن:

* كأنّ العالم قد انقلب عليّ رأساً على عقب.
* دموعي لا تتوقف عن السيلان.
* أشعر بفراغٍ عميقٍ بداخلي.
* الظلام يلفّني من كلّ جانب.
* أشعر بثقلٍ لا يُطاق على صدري.
* أيامي سوداء كليلةٍ بلا قمر.
* لا أرى نوراً في نهاية النفق.

عبارات أكثر رمزية:

* أحمل همّاً أكبر من طاقتي.
* غرق في بحرٍ من الحزن لا أجد منه مخرجاً.
* أحاول أن أبتسم، لكنّ قلبي يبكي.
* أُصارع شبحاً من الماضي يلاحقني.
* قلبي حديقةٌ خاويةٌ على عروشها.

عبارات أدبية:

* يا ليل طال، ويا همٍّ ثقل.
* أُغرق في بحرٍ من الدموع، ولا أجد شاطئاً آمناً.
* حزنٌ يعتصرني كأنّه يدٌ من حديد.
* أيامي كسحابةٍ صيفيةٍ، تمرّ سريعاً وتترك وراءها فراغاً.


يعتمد اختيار العبارة المناسبة على السياق ومدى شدة الحزن والهمّ.