تعتمد عبارات الندم على سياق الموقف والشخص الذي يتحدث. إليك بعض الأمثلة مصنفة حسب شدتها ونوعها :

عبارات ندم عامة:

* يا ليتني...
* أتمنى لو...
* لو كنت فعلت/لم أفعل...
* أندم بشدة على...
* أشعر بالأسف الشديد على...
* لقد أخطأت، وأنا آسف/آسفة.
* أنا نادم/ندامة على ما حدث.
* كان عليّ...
* هذا خطئي، وأنا أتحمل المسؤولية.

عبارات ندم شديدة:

* أنا آسف/آسفة بصدق عميق.
* أتحمل كامل المسؤولية عن ما حدث، وأشعر بندم شديد.
* لا يمكنني التعبير عن ندمي الكافي.
* هذا يلاحقني، وأنا أندم بشدة.
* أرجو أن تسامحوني.

عبارات ندم مصحوبة بالاعتذار:

* أنا آسف/آسفة، ولن يتكرر هذا مرة أخرى.
* أعتذر عن تصرفي، وأنا نادم/ندامة عليه.
* أعتذر من صميم قلبي، وآمل أن تغفر لي.
* سامحني، فقد أخطأت، ولن أكرر ذلك.

عبارات ندم متعلقة بالندم على فرصة ضائعة:

* يا ليتني اغتنمت هذه الفرصة.
* أندم على ضياع هذه الفرصة الثمينة.
* كان عليّ أن أفعل...

عبارات ندم متعلقة بأذية شخص ما:

* آسف/آسفة لأنني أذيتك.
* أرجو أن تسامحني على ما قلته/فعلته.
* لم أكن أقصد أن أجرح مشاعرك.


يجب اختيار العبارة المناسبة حسب الموقف والهدف من التعبير عن الندم، سواء كان الهدف الاعتذار عن خطأ ما، أو التعبير عن ندم على حدث ما.