هناك العديد من الطرق للتعبير عن العتاب للحبيب، تعتمد الصياغة على شدة العتاب وطبيعة علاقتكما. إليك بعض الأمثلة :

عتاب لطيف و رقيق:

* حبيبي، ألاحظ بعض التغيّر في تصرفاتك مؤخراً، هل هناك شيء يضايقك؟ أرغب في فهمك أكثر.
* اشتقت لك كثيراً، و أتمنى أن نجد وقتاً نتحدث فيه بصدق وراحة. هناك أمور أرغب بمشاركتها معك.
* قلبي يحزن عندما أشعر بالبعد بيننا، هل يمكننا إعادة التواصل كما كان؟
* أحبك كثيراً، و هذا ما يدفعني للتحدث إليك بهذه الطريقة، أرجو أن تفهم مشاعري.

عتاب أكثر حدة (استخدم هذه بعناية):

* أشعر بالإهمال، و هذا يؤلمني. أحتاج منك المزيد من الاهتمام و الوقت.
* كلامك أزعجني، أتمنى أن تكون أكثر مراعاة لمشاعري.
* لقد وعدتني، ولم تفِ بوعدك. هذا يقلل من ثقتي بك.
* أشعر أنك تبتعد عني، و هذا يقلقني كثيراً. أريد أن أفهم ما يحدث.

عتاب بأسلوب شعري (إذا كان يناسب علاقتكما):

* يا من سكنتَ قلبي، أينَ وعدُكَ بالبقاء؟ الصمتُ يقتلُني، فهل ليَ بإجابةٍ؟
* أُناديكَ من بعيد، ولكنَّ صَوتيَ لا يصلُكَ، هل غابتْ عنكَ مشاعري؟

نصائح هامة:

*

اختر الكلمات المناسبة:

تجنب الكلمات الجارحة أو المسيئة.
*

كن واضحاً ومباشراً:

لا تدور حول الكلام، و عبر عن مشاعرك بوضوح.
*

استمع لوجهة نظره:

أعطِه الفرصة للتعبير عن نفسه.
*

ركز على المشكلة وليس على الشخص:

عاتبه على تصرفاته وليس على شخصيته.
*

حافظ على هدوئك:

العتاب بصوت هادئ أكثر فاعلية.


تذكر أن الهدف من العتاب هو إصلاح المشكلة وتقوية العلاقة، وليس إيذاء الحبيب. اختر الكلمات بعناية و بناءً على علاقتكما معاً.