يُعتقد أن زيت الحلبة يُساعد على زيادة الوزن، لكن هذا التأثير ليس مثبتًا علميًا بشكل قاطع ويحتاج إلى مزيد من البحث. فائدة زيت الحلبة المزعومة في التسمين ترجع إلى عدة آليات محتملة، ولكنها تحتاج إلى دراسات أكثر شمولية لتأكيد فعاليتها :

*

تحسين الشهية:

بعض الأشخاص يلاحظون زيادة في شهيتهم بعد تناول زيت الحلبة، مما قد يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام وبالتالي زيادة الوزن. لكن هذه الزيادة في الشهية ليست مضمونة لدى الجميع.

*

تحفيز إنتاج هرمونات النمو:

يُعتقد أن زيت الحلبة قد يحفز إنتاج بعض الهرمونات التي تلعب دورًا في نمو العضلات وزيادة الوزن. لكن هذه النظرية تحتاج إلى دراسات بحثية إضافية لتأكيدها.

*

احتوائه على سعرات حرارية:

زيت الحلبة، مثل أي زيت آخر، يحتوي على سعرات حرارية، مما يعني أنه يُمكن أن يُساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة بالإضافة إلى نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية.

أشياء يجب أخذها بعين الاعتبار:

*

لا يوجد دليل قاطع:

على الرغم من الشائعات المنتشرة، لا يوجد دليل علمي قاطع على أن زيت الحلبة يُسبب زيادة الوزن بشكل كبير ومضمون. الزيادة في الوزن قد تكون ناتجة عن عوامل أخرى.

*

الآثار الجانبية:

يُمكن أن يُسبب زيت الحلبة بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي (الانتفاخ، الغازات، الإسهال) وزيادة مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.

*

الاستشارة الطبية:

قبل استخدام زيت الحلبة لزيادة الوزن أو لأي غرض آخر، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أو تتناول أدوية أخرى. قد يكون من الأفضل التركيز على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة المناسبة لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن.


باختصار، بينما يُمكن أن يُساهم زيت الحلبة في زيادة الوزن بشكل غير مباشر من خلال آليات محتملة، إلا أنه ليس حلًا سحريًا ولا يُمكن الاعتماد عليه كوسيلة رئيسية لزيادة الوزن. يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على زيادة وزن صحية.