تُستخدم الحلبة المطحونة أحيانًا كعلاج منزلي لزيادة الوزن، وذلك لاحتوائها على بعض العناصر الغذائية التي قد تساعد في ذلك، لكن من المهم أن نفهم أن فوائدها في هذا المجال محدودة وليست مضمونة للجميع. الآلية التي يُعتقد أنها تعمل بها هي :

*

غنية بالسعرات الحرارية:

الحلبة تحتوي على سعرات حرارية، وبالتالي إضافة كمية مناسبة منها إلى النظام الغذائي قد تساهم في زيادة الوزن بشكل طفيف. لكن هذا يعتمد على كمية السعرات الحرارية الإضافية المُستهلكة بشكل عام.

*

تحسين الهضم:

بعض الناس يعتقدون أن الحلبة تساعد على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر. لكن لا توجد أدلة علمية قوية تدعم هذا الادعاء بشكل كامل.

*

زيادة الشهية:

قد تساهم الحلبة في زيادة الشهية لدى البعض، مما قد يحفزهم على تناول كميات أكبر من الطعام وبالتالي زيادة الوزن. ولكن هذا التأثير ليس ثابتًا لدى الجميع.

ملاحظات هامة:

*

لا تعتبر الحلبة علاجًا سحريًا لزيادة الوزن:

زيادة الوزن بشكل صحي يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. الاعتماد على الحلبة وحيدةً لن يحقق نتائج كبيرة.

*

الآثار الجانبية:

قد تسبب الحلبة بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة، الإسهال، أو الغازات، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة.

*

التفاعلات الدوائية:

قد تتفاعل الحلبة مع بعض الأدوية، لذا من الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناولها، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.

*

لا ينبغي الاعتماد على الحلبة كحل وحيد لزيادة الوزن:

يجب استشارة أخصائي تغذية أو طبيب لتحديد سبب نقص الوزن ووضع خطة غذائية مناسبة لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن.


باختصار، قد تُساهم الحلبة المطحونة بشكل طفيف في زيادة الوزن كجزء من نظام غذائي متكامل، ولكنها ليست بديلاً عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة. من الأفضل دائمًا استشارة مختص صحي قبل استخدام الحلبة أو أي مكملات غذائية أخرى لزيادة الوزن.