يُعتقد أن خميرة البيرة قد تساعد في زيادة الوزن، ولكن هذا ليس مؤكداً علمياً بنسبة 100% ولا ينصح بها كوسيلة أساسية للتسمين. تحتوي خميرة البيرة على :

*

البروتين:

وهو عنصر بناء أساسي للعضلات والأنسجة، وقد يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بكميات كافية مع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية.

*

فيتامينات ب:

تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، والتي تلعب دوراً في امتصاص العناصر الغذائية. وهذا قد يُساعد بشكل غير مباشر في زيادة الوزن، لكن ليس هذا هو الهدف الرئيسي من هذه الفيتامينات.

*

المعادن:

مثل الحديد والزنك، وهما ضروريان لصحة الجسم العامة، بما في ذلك وظائف الأيض.

لكن من المهم ملاحظة ما يلي:

*

لا تُعتبر خميرة البيرة دواءً للتسمين:

زيادة الوزن الصحية تتطلب نظاماً غذائياً متوازناً غنياً بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. خميرة البيرة قد تُساهم بشكل طفيف، لكنها ليست حلاً سحرياً.

*

الكمية مهمة:

لا يُمكن أن تُحدث خميرة البيرة فرقاً ملحوظاً في الوزن إلا إذا تم تناولها بكميات كبيرة، وهذا قد يُسبب آثاراً جانبية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.

*

الاستشارة الطبية:

قبل تناول خميرة البيرة أو أي مكمل غذائي آخر لزيادة الوزن، من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية. فهو يمكن أن يحدد السبب الكامن وراء نقص الوزن، ويُوصي بنظام غذائي مناسب بالإضافة إلى ما قد يلزم من مكملات غذائية آمنة.


باختصار، قد تُساعد خميرة البيرة بشكل طفيف في زيادة الوزن بسبب محتواها من البروتين والفيتامينات والمعادن، لكنها ليست بديلاً عن نظام غذائي صحي ومتوازن. يجب استشارة أخصائي قبل استخدامها لهذا الغرض.