لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن الحلبة تُسمّن. على الرغم من احتوائها على بعض السعرات الحرارية وبعض العناصر الغذائية، إلا أنها ليست غذاءً "مُسمّناً" بشكل فعال. زيادة الوزن تتطلب زيادة في السعرات الحرارية المستهلكة بشكل عام، وتعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك الوراثة، النشاط البدني، ونمط الحياة.

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك بطريقة صحية، فمن الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب. سيُساعدك على وضع خطة غذائية مناسبة تتضمن زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي مع مراعاة احتياجاتك الفردية. يجب التركيز على تناول أطعمة مغذية غنية بالبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، بدلاً من الاعتماد على وصفات غير مثبتة علمياً.

استخدام الحلبة كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون مفيداً لصحتك العامة، لكنها لن تُسمّنك وحدها.