يزداد وزن بعض الأشخاص بعد الزواج لأسباب متعددة، وليست هناك سبب واحد ينطبق على الجميع. بعض هذه الأسباب تتضمن :

*

تغيرات نمط الحياة:

قد يتغير نمط الحياة بعد الزواج بشكل جذري. قد يقضي الزوجان المزيد من الوقت في تناول الطعام في الخارج أو طلب الطعام، ويكون الطعام غنيًا بالدهون والسعرات الحرارية. كما أن قضاء وقت فراغ أكثر معاً قد يعني أقل من الوقت المخصص للنشاط البدني.

*

الراحة والاسترخاء:

قد يشعر بعض الناس بمزيد من الراحة والاسترخاء بعد الزواج، مما قد يؤدي إلى إهمال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

*

الضغوط النفسية:

على الرغم من أن الزواج يعتبر تجربة سعيدة، إلا أنه قد يسبب ضغوطاً نفسية خاصةً في المراحل الأولى. يتعامل بعض الأفراد مع هذه الضغوط عن طريق تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

*

الولادة والأمومة:

إذا كان الزواج يتضمن إنجاب الأطفال، فإن الحمل والرضاعة الطبيعية قد يؤديان إلى زيادة الوزن.

*

الروتين:

قد يصبح الروتين اليومي مع الزوج مكررًا ويشمل عادات غذائية غير صحية.


من المهم الإشارة إلى أن زيادة الوزن بعد الزواج ليست حتمية، وأن الكثير من الأزواج يحافظون على أوزانهم الصحية بفضل اتباعهم أنماط حياة صحية. التركيز على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام مهمان للحفاظ على الوزن المثالي بغض النظر عن الحالة الاجتماعية.