لا تُعتبر خميرة الخبز علاجًا لزيادة الوزن، ولا يوجد دليل علمي يدعم فاعليتها في هذا الصدد. زيادة الوزن بشكل صحي تتطلب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالسعرات الحرارية وزيادة الكمية المُستهلكة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، يُنصح باستشارة اختصاصي تغذية أو طبيب. سيقوم بتقييم حالتك الصحية وتقديم نصائح مخصصة حول النظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة بناءً على احتياجاتك الفردية.

تناول خميرة الخبز قد يُسبب بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، مثل :

* انتفاخ البطن
* الغازات
* الإسهال
* الحكة أو الطفح الجلدي (في حالات الحساسية)

لذلك، من المهم عدم الاعتماد على خميرة الخبز كوسيلة لزيادة الوزن، بل التركيز على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام. وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية، فاستشر طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي جديد أو تناول أي مكملات غذائية.