يُعتقد أن خلط الحلبة مع الحليب يُساعد على زيادة الوزن، ولكن ليس هناك دليل علمي قاطع يدعم هذا الادعاء بشكل كامل. تعتمد فعالية هذا المزيج على عدة عوامل، منها :

فوائد محتملة (لا تعتبر حقيقة مثبتة علميًا بشكل قاطع):

*

الحلبة:

غنية بالألياف والكربوهيدرات والبروتينات، ما يُمكن أن يُساهم في زيادة السعرات الحرارية المُستهلكة، وبالتالي زيادة الوزن. كما تحتوي على بعض الهرمونات النباتية التي قد تُحفز الشهية.
*

الحليب:

مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والدهون، وهي عناصر غذائية أساسية لزيادة الوزن.

كيف يُساعد المزيج على زيادة الوزن (من الناحية النظرية):

*

زيادة السعرات الحرارية:

إضافة الحليب إلى الحلبة يزيد من كمية السعرات الحرارية المُستهلكة في كل وجبة.
*

تحسين امتصاص العناصر الغذائية:

يُعتقد أن الحليب يُساعد على تحسين امتصاص بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحلبة.
*

زيادة الشهية:

قد يُساهم المزيج في زيادة الشهية، مما يُحفز على تناول المزيد من الطعام.

لكن من المهم ملاحظة ما يلي:

*

ليس حلاً سحرياً:

زيادة الوزن تتطلب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على سعرات حرارية إضافية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المناسبة. خلط الحلبة مع الحليب قد يُساعد، ولكن ليس كحل وحيد.
*

الآثار الجانبية:

قد يُسبب شرب الحلبة بكميات كبيرة بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ، الغازات، والإسهال. بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه الحليب أو الحلبة.
*

الاستشارة الطبية:

قبل استخدام أي علاج أو مكمل غذائي لزيادة الوزن، من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد السبب الكامن وراء نقص الوزن، ووضع خطة مناسبة وآمنة لزيادة الوزن.

باختصار:

قد يُساعد شرب الحلبة مع الحليب على زيادة الوزن بشكل طفيف لدى بعض الأشخاص، لكنه ليس حلاً سحرياً ولا يُعوض عن نظام غذائي صحي ومتوازن. يُنصح باستشارة مختص قبل الاعتماد عليه.