هناك طريقتان رئيسيتان لتصغير المعدة، وهما :

1. الطرق الجراحية:

تتضمن هذه الطرق إجراء عملية جراحية لتعديل حجم المعدة أو تغيير طريقة امتصاص الطعام. وتشمل الأنواع الشائعة ما يلي:

*

جراحة ربط المعدة (Gastric banding):

يتم وضع حلقة قابلة للتعديل حول الجزء العلوي من المعدة لتقليل حجمها. هذه الحلقة تُصغر حجم المعدة الذي يمكن ملؤه، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع بسرعة.
*

جراحة تحويل مسار المعدة (Gastric bypass):

في هذا الإجراء، يتم إنشاء "معدة صغيرة" عن طريق ربط جزء صغير من المعدة. ثم يتم توصيل جزء من الأمعاء الدقيقة بهذه المعدة الصغيرة، مما يقلل من كمية الطعام التي يتم امتصاصها.
*

جراحة استئصال جزء من المعدة (Sleeve gastrectomy):

يتم إزالة جزء كبير من المعدة، مما يقلل من حجمها بشكل دائم.


2. الطرق غير الجراحية:

هذه الطرق لا تتضمن إجراء عمليات جراحية، ولكنها قد تساعد في تقليل حجم المعدة بشكل غير مباشر عن طريق:

*

تغيير نمط الحياة:

يشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة الإجهاد. هذه التغييرات يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، وبالتالي تُحسّن من شكل البطن.
*

العلاج السلوكي المعرفي:

يساعد هذا العلاج على تغيير عادات الأكل السلبية وتطوير استراتيجيات أفضل لإدارة الوزن.

ملاحظة هامة:

يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرار بشأن تصغير المعدة، سواء جراحيًا أو غير جراحيًا. الطبيب هو الوحيد القادر على تقييم حالتك الصحية وتحديد الطريقة الأنسب لك، مع مراعاة عوامل مثل وزنك، صحتك العامة، تاريخك الطبي، ونمط حياتك. يجب أيضًا أن تكون على دراية كاملة بالمخاطر والفوائد لكل طريقة قبل اتخاذ أي قرار. تذكر أن تصغير المعدة ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن، بل هو أداة مساعدة يجب استخدامها جنبًا إلى جنب مع تغييرات صحية في نمط الحياة.