سأقدم لك بعض وصفات الطعام السهلة والسريعة، مقسمة حسب نوع الوجبة :

وجبات رئيسية:

*

بيض مسلوق أو مقلي:

أسرع وأسهل وجبة إفطار أو عشاء. يمكنك إضافة بعض التوابل أو الخضار مثل البصل أو الفلفل.

*

ساندويتشات:

خبز + أي نوع من اللحوم الباردة أو الجبن أو الأفوكادو أو البيض + خضار مثل الخس والطماطم والخيار. اختيارات لا نهائية!

*

شوربة المعكرونة:

اغلي الماء، أضف المعكرونة، ثم أضف أي خضار متوفرة لديك (جزر، بصل، كرفس) بالإضافة إلى مكعب مرق دجاج أو خضار.

*

أرز بالخضار:

اقلي البصل والثوم، أضف الخضار (بازلاء، فاصوليا، ذرة)، ثم الأرز المطبوخ. يمكنك إضافة صوص الصويا أو أي نوع من التوابل.

*

بطاطس مهروسة:

اسلق البطاطس حتى تنضج، ثم اهرسها بالزبادي أو الحليب والزبدة والملح والفلفل.

*

أومليت:

خفق البيض مع الملح والفلفل، ثم قليها في مقلاة مع إضافة أي خضار أو جبنة ترغب بها.

أطباق جانبية:

*

سلطة خضراء:

خيار، طماطم، خيار، زيتون، مع صلصة بسيطة من زيت الزيتون والخل.

*

بطاطس مقلية:

قطع البطاطس إلى مكعبات، ثم اقليها في زيت غزير حتى تتحمر.

*

خضار مشوية:

قطع الخضار (جزر، كوسا، بصل) وشويها في الفرن أو على الشواية.

نصائح لتحضير أكلات سهلة:

*

استخدم مكونات بسيطة:

لا تحتاج إلى مكونات غريبة أو نادرة.
*

خطط وجباتك مسبقاً:

هذا يساعدك على شراء المكونات اللازمة وتوفير الوقت.
*

استخدم أواني الطبخ المناسبة:

مقلاة غير لاصقة، وعاء للطهي، وعاء للسلطة.
*

لا تخف من التجربة:

جرب وصفات جديدة وأضف لمستك الخاصة.
*

ابحث عن وصفات سهلة على الإنترنت:

هناك الكثير من المواقع والمدونات التي تقدم وصفات بسيطة وسهلة.


أتمنى أن تكون هذه المعلومات مفيدة. اخبرني إذا كنت تريد وصفات أكثر تفصيلاً لأي من هذه الأطباق أو أطباق أخرى.