هناك العديد من الأطباق السهلة والسريعة، إليك بعض الأمثلة حسب نوع الطعام :

أطباق رئيسية:

*

بيض مسلوق أو مقلي:

طبق كلاسيكي سريع التحضير، يمكنك إضافته على خبز محمص أو تناوله مع الخضراوات.
*

سندوتشات:

اختيارات لا حصر لها، من جبنة وشريحة لحم إلى بيض أو أفوكادو. يمكنك إضافة الخضار أو الصوصات المفضلة لديك.
*

شوربة معلبة سريعة:

تضيف الماء أو الحليب وتسخنها، قد تحتاج لإضافة بعض التوابل حسب الرغبة.
*

باستا سريعة:

اطبخ الباستا وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة، وأضف صلصة جاهزة أو صلصة بسيطة من الزيت والثوم والريحان.
*

بطاطس مشوية أو مقلية:

سريعة وسهلة، يمكنك تتبيلها حسب رغبتك.

أطباق جانبية:

*

سلطة خضراء:

قطع من الخضار المختلفة، مع زيت زيتون وملح وفلفل.
*

سلطة فواكه:

قطع من الفواكه المفضلة لديك.
*

خضراوات مسلوقة أو على البخار:

سريعة التحضير وصحية.

أطباق أخرى:

*

أومليت:

بيض مخفوق مع خضراوات أو جبنة.
*

توست فرنسي:

شرائح خبز مغموسة في بيض مخفوق مع حليب، ثم مقلية.

نصائح لجعل الطبخ أسرع:

*

استخدم مكونات جاهزة:

مثل البصل المفروم أو الخضار المقطعة مسبقاً.
*

خطط وجباتك مسبقاً:

هذا يوفر وقتًا في اختيار الوصفات والمكونات.
*

استخدم أواني طبخ مناسبة:

أواني غير لاصقة تسهل عملية الطهي وتنظيفها.
*

حضّر المكونات قبل البدء بالطهي:

قطع الخضراوات، قياس التوابل، إلخ.


لا تتردد في البحث عن وصفات أكثر تفصيلاً على الإنترنت، ابحث عن "وصفات سريعة وسهلة" أو "وصفات 15 دقيقة". يمكنك أيضاً تحديد نوع الطعام الذي تفضله للحصول على نتائج أكثر دقة.