يعتمد تعريف "الطعام اللذيذ والسريع" على ذوق الشخص وتوافر المكونات، ولكن إليك بعض الأفكار :

أطباق سريعة وبسيطة:

*

ساندوتشات:

ساندوتش جبن، ساندوتش تونة، ساندوتش دجاج مشوي. يمكن إضافة الخضراوات حسب الرغبة.
*

سلطة:

سلطة خضراء مع دجاج مشوي أو تونة أو أفوكادو.
*

بيض:

بيض مقلي أو مسلوق أو عجة.
*

خبز محمص:

خبز محمص مع أفوكادو أو ريبين أو بيض.
*

شوربة سريعة:

شوربة معكرونة بالجبن، أو شوربة عدس سريعة التحضير.
*

باستا:

باستا سريعة التحضير مع صلصة جاهزة.

أفكار أكثر تعقيدًا قليلاً ولكنها لا تزال سريعة:

*

تاكو:

تاكو بالدجاج أو اللحم المفروم.
*

بيتزا:

بيتزا سريعة التحضير من العجين الجاهز.
*

كينوا:

كينوا مع خضراوات مشوية.

نصائح لجعل الطعام أسرع:

*

استخدام مكونات جاهزة:

مثل الخضار المقطعة، أو الصلصات الجاهزة، أو اللحوم المطبوخة مسبقاً.
*

إعداد أطباق كبيرة:

يمكنك تحضير كمية كبيرة من الطعام وتناوله على مدار عدة أيام.
*

التحضير المسبق:

قطع الخضراوات وتجهيز الصلصات مسبقاً لجعل الطبخ أسرع في وقت لاحق.


أتمنى أن تكون هذه الأفكار مفيدة! اختر ما يناسب ذوقك ووقتك المتاح.