رياضة كمال الأجسام، رغم فوائدها الجسدية والنفسية الكثيرة، إلا أنها تحمل بعض الأضرار المحتملة إذا لم تُمارس بشكل صحيح وبتوجيه من متخصصين. تتراوح هذه الأضرار من خفيفة إلى خطيرة، وتشمل :

أضرار صحية:

*

إصابات العضلات والمفاصل:

الإجهاد المتكرر والأوزان الثقيلة تزيد من خطر الإصابة بتمزق العضلات، التهاب الأوتار، التهاب المفاصل، وحتى كسور العظام، خاصةً عند استخدام تقنيات خاطئة أو زيادة الوزن بشكل سريع.
*

مشاكل القلب والأوعية الدموية:

استخدام المنشطات الابتنائية يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الكوليسترول الضار. حتى بدون منشطات، يمكن أن يزيد الضغط على القلب بشكل كبير، خاصةً مع التدريبات الشاقة.
*

مشاكل الكلى والكبد:

بعض المنشطات الابتنائية سامة للكلى والكبد، مما قد يؤدي إلى تلف دائم في هذه الأعضاء.
*

خلل في التوازن الهرموني:

يمكن أن تؤدي المنشطات الابتنائية إلى خلل في التوازن الهرموني لدى الرجال والنساء، مما قد يسبب مشاكل في الخصوبة، نمو الشعر غير المرغوب فيه، اضطرابات الدورة الشهرية، وحتى تضخم البروستاتا.
*

اضطرابات الأكل:

السعي لتحقيق الكمال في شكل الجسم قد يؤدي إلى اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
*

الجفاف:

فقدان السوائل أثناء التمرين يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، خاصةً إذا لم يتم تعويضها بشكل كافٍ.
*

الأرق:

التمرينات الشاقة قبل النوم قد تسبب صعوبة في النوم.
*

آلام الظهر:

عدم الاهتمام بتقويم الوضعية بشكل صحيح أثناء التمرين قد يؤدي الى آلام الظهر المزمنة.

أضرار نفسية:

*

القلق والاكتئاب:

الضغط على النفس لتحقيق أهداف غير واقعية، بالإضافة إلى الاعتماد على المنشطات، يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب.
*

اضطراب صورة الجسم:

الرغبة الدائمة في تحسين شكل الجسم قد تؤدي إلى اضطراب صورة الجسم وعدم الرضا عن النفس.
*

الإدمان:

استخدام المنشطات الابتنائية يمكن أن يؤدي إلى الإدمان.

ملاحظة هامة:

تجنب استخدام المنشطات الابتنائية، فهي تحمل مخاطر صحية خطيرة للغاية. يجب ممارسة رياضة كمال الأجسام تحت إشراف مدرب رياضي مؤهل وطبيب، مع الاهتمام بالتغذية السليمة، والراحة الكافية، وتجنب الإفراط في التدريب.