تمزق عضلات الظهر، أو ما يُعرف أيضًا باسم إجهاد عضلات الظهر، هو إصابة شائعة تتراوح شدتها من تمزق بسيط في ألياف العضلات إلى تمزق كامل للعضلة. تتضمن الأعراض مجموعة واسعة من الألم، اعتمادًا على شدة الإصابة :

الأعراض:

*

ألم:

هذا هو العرض الرئيسي، ويمكن أن يكون حادًا ومفاجئًا أو تدريجيًا ومتزايدًا. قد يكون الألم محليًا في منطقة الإصابة، أو قد ينتشر إلى مناطق أخرى من الظهر أو الساقين.
*

تيبس:

صعوبة في تحريك الظهر أو محدودية في نطاق الحركة.
*

تورم:

قد يكون هناك تورم في المنطقة المصابة.
*

كدمات:

قد تظهر كدمات في بعض الحالات.
*

ضعف:

ضعف في عضلات الظهر.
*

تشنجات عضلية:

تقلصات عضلية مؤلمة.
*

ألم عند لمس المنطقة المصابة:

الحساسية عند الضغط على المنطقة المصابة.

الأسباب:

*

الحركات المفاجئة أو القوية:

مثل رفع أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح، أو الانحناء أو الالتواء بشكل خاطئ.
*

إجهاد العضلات المتكرر:

مثل العمل الذي يتطلب رفع الأشياء أو الانحناء بشكل متكرر.
*

سوء الوضعية:

الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة.
*

ضعف عضلات البطن والظهر:

ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري يزيد من خطر الإصابة.
*

الإصابات الرياضية:

بعض الرياضات تزيد من خطر الإصابة بتمزق عضلات الظهر.

العلاج:

تعتمد طريقة العلاج على شدة الإصابة:

*

راحة:

تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
*

الثلج:

وضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لتقليل التورم والألم (15-20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم).
*

الحرارة:

بعد الأيام القليلة الأولى، قد تساعد الحرارة في تخفيف الألم والتيبس.
*

الأدوية:

مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، أو في بعض الحالات مسكنات الألم القوية.
*

تمارين الإطالة والتمدد:

بمجرد تحسن الحالة، تساعد التمارين على استعادة قوة ومرونة عضلات الظهر. يجب أن تتم هذه التمارين تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي.
*

العلاج الطبيعي:

يساعد العلاج الطبيعي على استعادة قوة ومرونة عضلات الظهر، وتعلم طرق رفع الأشياء بشكل صحيح، وتحسين الوضعية.
*

الجبيرة:

في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى ارتداء جبيرة لتثبيت الظهر وتقليل الألم.
*

الجراحة:

نادراً ما تكون الجراحة ضرورية لعلاج تمزق عضلات الظهر.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب استشارة الطبيب إذا:

* كان الألم شديدًا جدًا.
* كان هناك ضعف في الساقين أو فقدان الإحساس.
* استمر الألم لفترة طويلة ولم يتحسن مع الراحة والعلاج المنزلي.
* كان هناك تورم أو كدمات كبيرة.


هذا النص لغرض المعلومات العامة فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لتشخيص وعلاج تمزق عضلات الظهر. يجب عليك دائمًا طلب المشورة الطبية من أخصائي الرعاية الصحية المؤهل لديك بشأن أي أسئلة لديك حول حالتك الطبية أو العلاج.