الجري الطويل هو نشاط رياضي يتضمن الركض لمسافات طويلة وبسرعة معتدلة إلى بطيئة لفترة زمنية ممتدة. لا يوجد تعريف دقيق لمسافة أو مدة محددة تُعتبر "طويلة"، حيث يعتمد ذلك على مستوى اللياقة البدنية للفرد وتدريبه. لكن بشكل عام، يُعتبر الجري لمسافة تتجاوز 10 كيلومترات (6.2 ميل) أو لمدة تتجاوز ساعة واحدة جريًا طويلًا. يُركز الجري الطويل على التحمل والقدرة على التحمل لفترة طويلة، بدلاً من السرعة القصوى.