هناك عدة أنواع من القفز الطولي، تختلف باختلاف الطريقة المستخدمة في الاندفاع والانطلاق :

*

القفز الطولي التقليدي (Running Long Jump):

وهو النوع الأكثر شيوعًا والمعروف، حيث يقوم العداء بالركض مسافة معينة قبل الانطلاق والقفز. يتميز هذا النوع بضرورة توليد زخم كبير قبل القفز لتحقيق أقصى مسافة.

*

قفزة الوقفة (Standing Long Jump):

في هذا النوع، يقف القافز في مكان محدد ويقفز لأقصى مسافة ممكنة دون ركض. يعتمد هذا النوع بشكل أكبر على قوة الساقين والانفجار العضلي.

*

قفزة الارتداد (Hop, Step, Jump):

يبدأ القافز من مكان محدد، يقوم بثلاث حركات متتابعة: قفزة على قدم واحدة، خطوة، ثم قفزة نهائية. هذا النوع يركز على التوازن والتحكم في الجسم.

*

قفز العرضة (Triple Jump):

يُعرف أيضًا باسم القفز الثلاثي، وهو نوع مختلف يشتمل على ثلاث قفزات متتالية: قفزة، خطوة، وقفزة. تتطلب هذه القفزة مهارة عالية في التنسيق والتحكم في الجسم.

يمكن تصنيف هذه الأنواع كذلك حسب السياق:

*

القفز الطولي في ألعاب القوى:

يشير إلى القفز الطولي التقليدي (Running Long Jump) كجزء من منافسات ألعاب القوى.

*

القفز الطولي في الرياضات الأخرى:

تظهر أنواع مختلفة من القفز الطولي في رياضات أخرى مثل الجمباز والجمباز الفني والفنون القتالية. لكنها عادةً ما تكون أشكال مُعدّلة مُخصصة لتلك الرياضات.


لذلك، يعتمد تحديد "نوع" القفز الطولي على السياق والمقصود منه.