هناك العديد من الألعاب التي تساعد على تقوية الذاكرة، وتتنوع هذه الألعاب حسب نوع الذاكرة التي تريد تقويتها (ذاكرة قصيرة المدى، ذاكرة طويلة المدى، ذاكرة بصرية، ذاكرة سمعية، إلخ). إليك بعض الأمثلة، مصنفة حسب النوع :

ألعاب تقوية الذاكرة العامّة:

*

ألعاب الذاكرة (Memory Matching Games):

تلك الألعاب التي تُعرض فيها مجموعة من البطاقات مقلوبة، عليك أن تقلب بطاقتين في كل مرة، وتبحث عن البطاقات المتطابقة. تُعزز هذه الألعاب الذاكرة البصرية والذاكرة العاملة. تتوفر هذه الألعاب بشكل رقمي وفي شكل ألعاب لوحية.

*

سودوكو:

لعبة أرقام تعتمد على المنطق وحل المشكلات، وتُحسّن الذاكرة العاملة والقدرة على التركيز.

*

كلمات متقاطعة (Crosswords):

تساعد على توسيع المفردات وتقوية الذاكرة طويلة المدى، بالإضافة إلى تحسين مهارات التفكير.

*

البحث عن الكلمات (Word Search):

تُحسّن مهارات البحث البصري وسرعة المعالجة المعرفية.

*

جُمَل من حروف مُشوشة:

تُقدم لك جملة بأحرف مُشوشة، وعليك إعادة ترتيبها.

*

تذكر تسلسل الأحداث:

اسمع قصة أو شاهد فيديو قصير، ثم حاول تذكر الأحداث بالترتيب.

ألعاب تقوية الذاكرة البصرية:

*

حفظ الصور:

انظر إلى صورة لمدة زمنية محددة، ثم حاول وصفها بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

*

تذكر تفاصيل الصور:

شاهد صورة تحتوي على تفاصيل كثيرة، ثم حاول تذكر أكبر عدد ممكن من التفاصيل بعد إزالة الصورة.

*

لعبة "أنا أرى...":

تُحسّن من ملاحظة التفاصيل.

ألعاب تقوية الذاكرة السمعية:

*

حفظ الأغاني:

تعلم أغنية جديدة وحاول تذكر كلماتها.

*

إعادة سرد القصص:

استمع إلى قصة أو محادثة، ثم حاول إعادة سردها بأكبر قدر ممكن من الدقة.

*

حفظ القوافي:

حاول حفظ عدد من القوافي أو الأبيات الشعرية.

ألعاب تقوية الذاكرة طويلة المدى:

*

تعلم لغة جديدة:

تعتبر من أفضل الطرق لتنشيط الذاكرة طويلة المدى.
*

قراءة الكتب:

قراءة الكتب بشكل منتظم تُحسّن من القدرة على التذكر والفهم.
*

تعلم مهارة جديدة:

مثل العزف على آلة موسيقية أو الرسم.

نصائح عامة:

*

الانتظام:

الممارسة المنتظمة هي المفتاح لتحسين الذاكرة. خصص وقتًا يوميًا للألعاب أو الأنشطة التي تُعزز الذاكرة.
*

التدرج:

ابدأ بألعاب سهلة، ثم ازداد صعوبة تدريجيًا.
*

التنوع:

جرب ألعابًا مختلفة لتحفيز مناطق مختلفة من الدماغ.
*

الراحة:

حصولك على قسط كافٍ من الراحة والنوم يُساعد على تعزيز الذاكرة.


تذكر أن هذه مجرد أمثلة، وهناك العديد من الألعاب والتطبيقات المتاحة على الإنترنت التي تُساعد على تقوية الذاكرة. اختر ما يناسب اهتماماتك وقدراتك. وإذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة، فاستشر طبيبك أو أخصائيًا.