تتعدد أسباب العصبية الزائدة عند النساء، وقد تكون ناجمة عن عوامل بيولوجية، نفسية، وبيئية متداخلة. من أهم هذه الأسباب :

أسباب بيولوجية:

*

التغيرات الهرمونية:

تُعدّ التغيرات في مستويات الهرمونات، خصوصاً هرمون الاستروجين والبروجستيرون، من الأسباب الرئيسية للعصبية. تحدث هذه التغيرات خلال:
*

الدورة الشهرية:

قبل الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض PMS) قد تشهد المرأة تقلبات مزاجية حادة، بما في ذلك العصبية والتهيج.
*

الحمل:

تغيرات الهرمونات خلال الحمل يمكن أن تؤدي إلى زيادة العصبية.
*

انقطاع الطمث:

انخفاض مستوى هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث يُسبب أعراضًا متنوعة، منها العصبية.
*

مشاكل الغدة الدرقية:

خلل في وظائف الغدة الدرقية (فرط أو قصور) يمكن أن يؤثر على المزاج ويسبب العصبية.
*

الوراثة:

الاستعداد الوراثي لأمراض نفسية مثل القلق والاكتئاب قد يزيد من احتمالية الإصابة بالعصبية المفرطة.
*

الحالة الصحية العامة:

بعض الحالات الصحية مثل فقر الدم، نقص فيتامين ب12، أو انخفاض نسبة السكر في الدم، قد تسبب أعراضًا تشمل العصبية.
*

الألم المزمن:

الألم المزمن من أي مصدر، سواء كان صداعًا نصفيًا أو ألمًا عضليًا، يمكن أن يؤدي إلى العصبية.

أسباب نفسية:

*

القلق والتوتر:

التعرض لضغوطات الحياة اليومية، سواء كانت ضغوطًا مهنية أو عائلية أو اجتماعية، يُسبب القلق والتوتر، وبالتالي العصبية.
*

الاكتئاب:

الاكتئاب قد يتجلى بأعراض مثل العصبية والتهيج.
*

صعوبات في العلاقات الشخصية:

مشاكل في العلاقات مع الشريك أو العائلة أو الأصدقاء قد تؤدي إلى العصبية.
*

الضغط النفسي:

الضغط النفسي الناتج عن أحداث الحياة المؤلمة، مثل فقدان شخص عزيز أو طلاق، يمكن أن يؤدي إلى أعراض نفسية منها العصبية.
*

نقص النوم:

قلة النوم أو اضطرابات النوم تزيد من احتمالية الشعور بالعصبية.
*

اضطرابات الشخصية:

بعض اضطرابات الشخصية قد تتضمن العصبية كأحد أعراضها.

أسباب بيئية:

*

النظام الغذائي:

نقص بعض العناصر الغذائية، مثل المغنيسيوم وفيتامين د، يمكن أن يساهم في العصبية.
*

التدخين وشرب الكحول:

كلاهما يزيدان من مستوى التوتر ويؤثران سلبًا على المزاج.
*

التعرض للعنف أو الإيذاء:

التعرض لأي نوع من العنف سواء كان جسديًا أو نفسيًا، يترك أثراً سلبياً على الصحة النفسية ويزيد من احتمالية الشعور بالعصبية.

ملاحظة مهمة:

هذه ليست قائمة شاملة، وقد يكون هناك أسباب أخرى للعصبية الزائدة. من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية لتشخيص السبب الدقيق للعصبية وتحديد العلاج المناسب. فالعلاج يعتمد بشكل كبير على تحديد السبب الجذري للمشكلة.