الأذى النفسي (أو الضرر النفسي) هو مصطلح واسع يشير إلى أي ضرر أو إصابة في الصحة النفسية والعاطفية للشخص. لا يقتصر على اضطرابات نفسية مُشخصة سريريًا، بل يتضمن نطاقًا أوسع من التجارب المؤلمة والضائقة التي تؤثر على رفاهية الفرد. يمكن أن يتجلى الأذى النفسي بعدة طرق، وتختلف شدته من شخص لآخر بناءً على عوامل فردية ومتغيرة.

أشكال الأذى النفسي :

*

الأحداث الحياتية المؤلمة:

مثل فقدان أحد الأحبة، الطلاق، الكوارث الطبيعية، الاعتداءات الجسدية أو الجنسية، الحوادث، الخسائر المالية الكبيرة.
*

الضغوط النفسية المزمنة:

مثل العمل الشاق المستمر، العلاقات السلبية، التمييز، الشعور بالوحدة أو العزلة، الفقر، عدم الاستقرار السياسي.
*

الاضطرابات النفسية:

مثل الاكتئاب، القلق، اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب الوسواس القهري، الفصام، وغيرها من الاضطرابات النفسية المُشخصة.
*

السلوكيات الذاتية الضارة:

مثل تعاطي المخدرات أو الكحول، الإفراط في تناول الطعام، العزلة الاجتماعية المُفرطة، التدخين.
*

الظروف الصحية الجسدية:

بعض الأمراض الجسدية قد تؤدي إلى ضائقة نفسية كبيرة.

أعراض الأذى النفسي:

تختلف الأعراض حسب نوع الأذى وشدته، ولكنها قد تشمل:

*

عاطفية:

الحزن، القلق، الخوف، الغضب، الشعور بالذنب أو العار، الاكتئاب، فقدان الاهتمام بالأنشطة، اليأس.
*

جسدية:

الصداع، آلام المعدة، اضطرابات النوم، التعب، نقص الطاقة، ضعف الجهاز المناعي.
*

سلوكية:

الانسحاب الاجتماعي، التغيرات في عادات الأكل والنوم، العصبية، العدوانية، الإدمان، الأفكار الانتحارية.
*

فكرية:

صعوبة التركيز، مشاكل في الذاكرة، الأفكار السلبية، التشاؤم، صعوبة في اتخاذ القرارات.

أهمية التعرف على الأذى النفسي:

من المهم التعرف على أعراض الأذى النفسي، سواء في النفس أو لدى الآخرين، للحصول على الدعم اللازم والرعاية الصحية المناسبة. التجاهل قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتأثيرها السلبي على حياة الفرد وعلاقاته. طلب المساعدة من مختصين في الصحة النفسية هو خطوة مهمة نحو الشفاء والتعافي.