المياه القلوية هي مياه لها مستوى pH أعلى من 7.0، وهو مستوى الحموضة المحايد. تتراوح مستويات pH في المياه القلوية عادةً بين 8 و 10، على الرغم من أن بعض المنتجات قد تدعي مستويات أعلى. يتم رفع مستوى pH عادةً عن طريق إضافة معادن قلوية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.

من المهم ملاحظة ما يلي :

*

لا يوجد دليل علمي قاطع يدعم الادعاءات الصحية المتعلقة بالمياه القلوية.

بينما بعض الناس يعتقدون أنها قد تساعد في تحسين الصحة العامة، إلا أن الدراسات العلمية لم تثبت فعالية هذه الادعاءات بشكل نهائي. هذه الادعاءات تشمل تحسين الهضم، زيادة الطاقة، تقليل الالتهابات، والتأثير على مستوى pH الجسم. جسم الإنسان لديه آليات تنظيمية قوية للحفاظ على توازن pH الدم، لذلك من غير المحتمل أن تؤثر شرب المياه القلوية بشكل كبير على هذا التوازن.

*

يمكن أن تكون بعض أنواع المياه القلوية غنية بالمعادن المفيدة،

ولكن هذا يعتمد على مصدر المياه وطريقة معالجتها. لذا، من المهم مراجعة محتوى المعادن في كل منتج.

*

النتائج تختلف من شخص لآخر.

ما يناسب شخصًا ما قد لا يناسب آخر.

*

تجنب المياه القلوية ذات مستويات pH عالية جدًا،

حيث يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة.

باختصار، المياه القلوية هي مياه ذات مستوى pH أعلى من 7، وقد تحتوي على معادن مفيدة، ولكن لا توجد أدلة علمية قوية تدعم الادعاءات الصحية الكثيرة المرتبطة بها. يجب استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل الاعتماد على المياه القلوية لتحسين الصحة.