يُعدّ الكولاجين مكونًا أساسيًا للعظام، وله العديد من الفوائد المهمة لصحتها، منها :

*

بناء العظام وتقويتها:

الكولاجين هو البروتين الرئيسي الذي يُشكّل بنية العظام، ويساهم في تماسكها وقوتها. مع التقدم في السن، ينخفض إنتاج الكولاجين، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

*

تعزيز كثافة العظام:

يساعد الكولاجين على زيادة كثافة العظام، مما يجعلها أقل عرضة للكسور والهشاشة.

*

تحسين مرونة العظام:

يمنح الكولاجين العظام مرونة وقدرة على امتصاص الصدمات، مما يقلل من خطر الإصابة بالكسور.

*

تسريع التئام الكسور:

يلعب الكولاجين دورًا مهمًا في عملية إصلاح العظام بعد حدوث كسر، حيث يساهم في بناء أنسجة العظام الجديدة.

*

تقليل التهاب المفاصل:

يُعتقد أن الكولاجين قد يُساعد في تقليل التهاب المفاصل، خاصةً التهاب المفاصل العظمي، عن طريق تحسين صحة الغضاريف التي تُحيط بالمفاصل وتدعمها. لكن هذا التأثير لا يزال قيد البحث والدراسة.

ملاحظة هامة:

على الرغم من الفوائد المحتملة للكولاجين للعظام، إلا أنّه ليس بديلاً عن نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، والفحوصات الطبية الدورية، خاصةً إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو أي مشاكل أخرى في العظام. يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكولاجين، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من أي حالات صحية.