لا يُعرف عن حمض الفوليك بشكل عام أنه يسبب أضرارًا للشعر. بل على العكس، يُعتبر حمض الفوليك مهمًا لنمو الشعر الصحي. فقد يُساعد على :

*

تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس:

وهذا يُساعد على تغذية بصيلات الشعر.
*

إنتاج خلايا الدم الحمراء:

التي تحمل الأكسجين والمغذيات إلى فروة الرأس.
*

إصلاح الخلايا التالفة:

مما يُساعد على منع تساقط الشعر.

ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قاطع على أن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك يُسبب أضرارًا للشعر.

لكن تناول جرعات عالية جداً من أي مكمل غذائي، بما في ذلك حمض الفوليك، قد يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها، مثل اضطرابات في الجهاز الهضمي.

إذا كنت قلقًا بشأن استخدام حمض الفوليك أو أي مكمل غذائي آخر للشعر، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية.

هم سيساعدونك على تحديد الجرعة المناسبة لك وتقييم أي مخاطر محتملة. تذكر أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو أفضل طريقة للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، بما في ذلك حمض الفوليك، لنمو شعر صحي.