لا يوجد فيتامين واحد مسؤول بشكل مباشر عن زيادة الوزن. زيادة الوزن ناتجة عن توازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والسعرات الحرارية المحروقة. لكن، نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى مشاكل صحية تجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى نقص في الوزن، وليس زيادة الوزن.

على سبيل المثال، نقص فيتامين د أو فيتامين ب١٢ قد يكون مصحوبًا بنقص في الوزن، وليس زيادته. ولكن تناول كميات كبيرة من بعض الفيتامينات (بشكل مكملات غذائية) ليس وسيلة صحية لزيادة الوزن. يجب زيادة الوزن بطريقة صحية عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن غني بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، استشر اختصاصي تغذية أو طبيب لتحديد السبب الكامن ووضع خطة مناسبة لك.