لا يوجد اتفاق علمي شامل حول كيفية عمل التنويم المغناطيسي بالضبط، لكن هناك عدة نظريات تحاول شرحه. يُعتقد بشكل عام أنه ينطوي على حالة من الوعي المُغيّر، تتضمن زيادة في الاسترخاء والتركيز، وقابلية أكبر للاقتراحات. لا يعني ذلك التحكم في العقل، بل زيادة في القدرة على التركيز والتفاعل مع الاقتراحات.

تتضمن عملية التنويم المغناطيسي عادةً الخطوات التالية :

*

مرحلة الاسترخاء:

يبدأ المعالج بتوجيه الشخص إلى الاسترخاء العميق، غالباً من خلال تقنيات التنفس العميق، وتخفيف التوتر العضلي، وتوجيه الانتباه إلى أصوات معينة أو صور ذهنية. هذا يهدف إلى تقليل ضوضاء الخلفية العقلية، وزيادة التركيز.

*

التركيز:

يُطلب من الشخص التركيز على شيء مُحدد، مثل صوت المعالج، أو نقطة ضوء، أو صورة ذهنية، أو إحساس جسدي. هذا يساعد في توجيه انتباه الشخص بعيداً عن الأفكار المُشتّتة.

*

الاقتراحات:

بعد الوصول إلى حالة من الاسترخاء والتركيز العميق، يُقدم المعالج اقتراحات كلمات إيحائية لتحقيق هدف معين، سواء كان ذلك التخفيف من الألم، أو التوقف عن عادة سيئة، أو التغلب على الخوف. هذه الاقتراحات قد تكون مباشرة أو غير مباشرة.

*

تعميق الحالة (اختياري):

قد يستخدم المعالج تقنيات إضافية لتعميق حالة الاسترخاء، مثل العد التنازلي، أو الصور الخيالية، أو تقنيات الاسترخاء العضلي التدريجي.

النظريات العلمية المُقترحة لشرح التنويم المغناطيسي:

*

نظرية الاقتراح:

تُركز هذه النظرية على قدرة المعالج على توجيه تفكير الشخص وتصرفاته من خلال الاقتراحات. لكن، يُؤكد أن هذا التأثير يقتصر على الأشخاص الذين يرغبون في التعاون والتأثر.

*

نظرية الحالات المعرفية المُغيرة:

ترى هذه النظرية أن التنويم المغناطيسي يُغيّر حالة الوعي، ما يزيد من قابلية الشخص للاقتراحات، لكنه لا يفقده إرادته أو سيطرته على نفسه.

*

نظرية علم الأعصاب:

تبحث هذه النظرية في التغيرات في نشاط الدماغ خلال التنويم المغناطيسي، وتُظهر دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي أن التنويم المغناطيسي يُغير أنماط نشاط الدماغ في مناطق معينة.

مهم:

لا يُعتبر التنويم المغناطيسي علاجاً لكل شيء، ولا يجب استخدامه كبديل للعلاج الطبي التقليدي. يجب اللجوء إلى أخصائي مؤهل وذو خبرة في حالة الرغبة في استخدامه لأسباب طبية أو علاجية.