وقت الفراغ هو الوقت الذي لا يكون فيه الفرد ملتزماً بواجبات أو أنشطة مُحدّدة، سواء كانت مهنية أو تعليمية أو اجتماعية. وهو وقت يمكن استغلاله بحرية في أي نشاط يختاره الفرد، سواء كان ذلك الراحة والاسترخاء أو ممارسة الهوايات أو تطوير الذات أو التفاعل الاجتماعي. باختصار، هو الوقت المتوفر للشخص بعد إنهاء مسؤولياته.