هناك عدة طرق لقياس وزنك تقريباً دون استخدام ميزان، لكنها جميعها تقديرية وليست دقيقة :

*

استخدام مقياس الطول والمحاسبة على حجم الجسم:

هذه الطريقة تعتمد على جداول الأحجام والوزن المتوسط بناءً على الطول والعمر والجنس. لكنها ليست دقيقة لأن تكوين الجسم يختلف من شخص لآخر (كمية العضلات والدهون). ستحتاج إلى جدول منشور موثوق به.

*

مقارنة نفسك مع أشخاص آخرين:

إذا كنت تعرف وزن شخص ما قريب من طولك وبنيتك الجسدية، يمكنك تقدير وزنك بناءً على المقارنة البصرية. هذه الطريقة غير دقيقة للغاية.

*

استخدام تطبيقات الهاتف الذكي:

بعض تطبيقات اللياقة البدنية تسمح بتقدير الوزن من خلال بيانات أخرى مثل الطول، العمر، النشاط البدني، وقياسات محيط الجسم. مرة أخرى، هذه التقديرات ليست دقيقة.

*

الاستشارة الطبية:

يمكن للطبيب تقدير وزنك بناءً على فحص جسدي شامل.

من المهم ملاحظة أن جميع هذه الطرق غير دقيقة.

إذا كنت بحاجة إلى معرفة وزنك بدقة، فإن استخدام ميزان هو الطريقة الوحيدة الموثوقة.