لا يوجد دليل علمي قوي يدعم فكرة أن الزهورات (أزهار الشاي) تُساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن. على الرغم من أن بعض أنواع الزهورات قد تحتوي على خصائص قد تُساعد بشكل غير مباشر على إدارة الوزن، إلا أنها ليست حلاً سحرياً لإنقاص الوزن.

إليك بعض النقاط التي يجب وضعها في الاعتبار :

*

الترطيب:

شرب الكثير من السوائل، بما في ذلك شاي الزهور، يُساعد على الشعور بالشبع، ما قد يقلل من تناول الطعام. لكن هذا التأثير لا يعتبر خاصاً بالزهورات فقط، بل ينطبق على أي سائل يُشرب بكميات كافية.

*

خصائص مُدرّة للبول:

بعض أنواع الزهورات، مثل الهندباء، لها خصائص مُدرّة للبول، ما يعني أنها قد تُساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم. هذا قد يُؤدي إلى انخفاض مؤقت في الوزن، ولكن ليس لانخفاض في الدهون.

*

التأثير على الشهية:

قد يُساعد شرب الزهورات الدافئة على الشعور بالراحة والاسترخاء، ما قد يُقلل من الرغبة في تناول الطعام العاطفي.

*

غياب السعرات الحرارية:

معظم أنواع الزهورات خالية من السعرات الحرارية تقريبًا، ما يعني أنها لن تُضيف سعرات حرارية إلى نظامك الغذائي.

لكن من المهم أن نفهم:

*

لا تُعتبر الزهورات بديلاً لنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

إنقاص الوزن بشكل صحي يتطلب تغييرات شاملة في نمط الحياة.
*

بعض الزهورات قد تتفاعل مع أدوية معينة.

استشر طبيبك قبل إضافة الزهورات إلى نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
*

النتائج تختلف من شخص لآخر.

ما قد ينجح مع شخص ما، قد لا ينجح مع آخر.

باختصار، بينما قد تُساهم الزهورات في الشعور بالشبع والترطيب، إلا أنها ليست حلًا سحريًا لإنقاص الوزن. يُنصح بالتركيز على نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، للحصول على نتائج فعالة ودائمة في إنقاص الوزن. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، استشر اختصاصي تغذية أو طبيبك للحصول على نصائح مخصصة لك.