هناك عدة طرق لمعرفة شكل جسمك، وتعتمد الدقة على مدى دقة قياساتك وتفهمك لتصنيفات أشكال الجسم :

1. قياسات الجسم:

*

القياسات الأساسية:

ستحتاج إلى قياس محيط:
*

الصدر:

حول الجزء الأوسع من صدرك، تحت الإبطين.
*

الخصر:

حول الجزء الأنحف من خصرِك، فوق عظمة الحوض.
*

الوركين:

حول الجزء الأوسع من وركيك، عند بروز عظام الورك.

*

مقارنة القياسات:

قارن القياسات الثلاثة:
*

إذا كان محيط الوركين أكبر من محيط الصدر والخصر بشكل ملحوظ:

غالباً ما يكون شكل جسمك على شكل

كمثرى

أو

مثلث

.
*

إذا كان محيط الصدر والوركين متقاربان، ومحيط الخصر أصغر بكثير:

غالباً ما يكون شكل جسمك على شكل

رملية

.
*

إذا كان محيط الصدر والخصر والوركين متقاربين:

غالباً ما يكون شكل جسمك على شكل

مستطيل

أو

عمود

.
*

إذا كان محيط الصدر أكبر من محيط الخصر والوركين بشكل ملحوظ:

غالباً ما يكون شكل جسمك على شكل

تفاحة

أو

مثلث مقلوب

.


2. مراجعة الصور:

*

التقاط صور:

التقط صورًا لنفسك من الأمام، والخلف، وجانبًا. انظر إلى صورة جسمك كاملاً دون أي تحيز.

3. استخدام أدوات الإنترنت:

*

حاسبات تحديد شكل الجسم:

ابحث على الإنترنت عن "حاسبة تحديد شكل الجسم" أو "body shape calculator". ستجد العديد من المواقع التي تطلب منك إدخال قياساتك لتحديد شكل جسمك. تذكر أن هذه الأدوات تقديرية، وليست دائماً دقيقة.

4. استشارة خبير:

*

مصمم أزياء شخصي:

يمكن لمصمم أزياء شخصي مساعدتك في تحديد شكل جسمك واختيار الملابس التي تناسبك.

ملاحظة هامة:

*

لا توجد أشكال أجسام "صحيحة" أو "خاطئة".

جميع أشكال الأجسام جميلة، وهدف فهم شكل جسمك هو اختيار الملابس والأنماط التي تبرز نقاط قوتك وتناسبك.
*

القياسات ليست هي كل شيء.

شكل جسمك قد يختلف قليلاً عن التصنيفات النموذجية. استخدم القياسات كدليل، لكن اعتمد أيضاً على مظهرك العام في المرآة.
*

يختلف شكل الجسم مع مرور الوقت.

قد يتغير شكل جسمك بسبب التغيرات في الوزن، العضلات، أو العمر. لذلك، قد تحتاج إلى إعادة تقييم شكل جسمك من وقت لآخر.


باستخدام هذه الطرق، يمكنك الحصول على فكرة أفضل عن شكل جسمك. تذكر أن الهدف هو فهم جسمك بشكل أفضل، وليس وضع نفسك في فئة محددة بشكل صارم.