لتكون واقعياً، عليك أن تتبنى مجموعة من المواقف والأساليب في حياتك. لا يوجد تعريف واحد للواقعية، بل هي مزيج من عدة عوامل، وهي :

1. قبول الحقائق الموضوعية:

هذا يعني فهم العالم كما هو، وليس كما ترغب أن يكون. تجنب التفاؤل المفرط أو التشاؤم المفرط، واستند على الأدلة والمعلومات الموثوقة عند تقييم المواقف. قبل أن الحقائق، حتى لو كانت غير سارة.

2. تقييم الوضع بمنظور موضوعي:

حاول تجنب الأحكام الشخصية والانحيازات. فكّر في جميع الجوانب، بما في ذلك السلبيات والإيجابيات. اطرح على نفسك أسئلة مثل: "ما هي الأدلة التي تدعم هذا الاعتقاد؟" و "ما هي البدائل المحتملة؟" و "ما هي العواقب المحتملة لكل خيار؟".

3. إدارة توقعاتك:

تجنب وضع توقعات غير واقعية لنفسك أو للآخرين. فهم أن الأمور لا تسير دائماً كما هو مخطط لها، وأن هناك احتمالية للفشل. كن مرناً وقابلاً للتكيف مع التغيرات.

4. التركيز على ما يمكنك التحكم فيه:

لا تهدر طاقتك على الأمور التي لا يمكنك تغييرها. ركز على ما تستطيع فعله لتحسين وضعك أو الوصول إلى أهدافك.

5. التعامل مع المشاعر بشكل صحي:

الواقعية لا تعني قمع المشاعر. بل تعني التعرف على مشاعرك وفهم أسبابها، والتعامل معها بطريقة بناءة. لا تدع مشاعرك تسيطر عليك أو تمنعك من اتخاذ قرارات منطقية.

6. البحث عن المعرفة والتعلم المستمر:

كلما زادت معرفتك، زادت قدرتك على تقييم المواقف بشكل دقيق وواقعي. كن منفتحًا على المعلومات الجديدة، واطرح أسئلة، وتعلم من أخطائك.

7. قبول القيود:

فهم أن لديك قيودًا من حيث الوقت والموارد والقدرات. لا تحاول القيام بكل شيء في آن واحد، وركز على الأولويات.

8. التواصل بفعالية:

التواصل الصريح والواضح مع الآخرين ضروري لمعرفة الحقائق والتعاون في حل المشاكل. تجنب التلاعب أو التضليل.


باختصار، الواقعية هي نهج متوازن وعملي للحياة، يعتمد على التفكير النقدي، والقدرة على التكيف، والقبول. ليس من السهل دائماً أن تكون واقعياً، لكنها مهارة يمكن تعلمها وتطويرها مع الممارسة.