تشتت الانتباه هو صعوبة في التركيز على شيء واحد لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يكون ذلك بسبب عوامل داخلية أو خارجية. يُظهر الأشخاص الذين يعانون من تشتت الانتباه صعوبة في :

*

التركيز على مهمة واحدة:

قد ينتقلون من مهمة لأخرى بسهولة، أو يجدون صعوبة في إكمال المهام حتى النهاية.
*

الاستماع إلى الآخرين:

قد لا ينتبهوا لما يُقال لهم، حتى لو كان الأمر مهمًا.
*

تنظيم الأفكار والمعلومات:

قد يجدون صعوبة في تنظيم أفكارهم وتجميع المعلومات بشكل منظم.
*

متابعة التعليمات:

قد ينسون أو يتجاهلون التعليمات، حتى إذا كانوا يفهمونها.
*

الانتظار:

قد يكون لديهم صعوبة في الانتظار أو تحمل الملل.
*

إكمال المهام التي تتطلب جهدًا عقليًا مستمرًا:

قد يجدون صعوبة في التركيز على المهام التي تتطلب جهدًا عقليًا مستمرًا لفترة طويلة.

يُمكن أن يُصنف تشتت الانتباه على أنه:

*

تشتت انتباه عابر:

وهو أمر طبيعي ويحدث للجميع من وقت لآخر بسبب التعب، الإجهاد، أو وجود عوامل مؤثرة خارجية.
*

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD):

وهو اضطراب عصبي ينطوي على صعوبات في التركيز، فرط النشاط، والاندفاع. وهو تشخيص طبي يتطلب تقييمًا من قبل أخصائي الصحة العقلية.


من المهم ملاحظة أن تشتت الانتباه ليس بالضرورة علامة على وجود اضطراب. لكن إذا كان تشتت الانتباه يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، فمن المهم استشارة أخصائي طبي لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.