يعتمد علاج احتكاك القدم بالحذاء على شدة المشكلة. إليك بعض الحلول :

للحالات الخفيفة:

*

استخدام الجوارب المناسبة:

ارتداء جوارب مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة مثل الصوف أو النايلون، وتجنب الجوارب القطنية لأنها تميل إلى الاحتفاظ بالرطوبة. اختيار جوارب بدون درزات في المناطق المعرضة للاحتكاك.
*

تغيير الأحذية:

إذا كانت الأحذية ضيقة أو غير مريحة، فمن الضروري تغييرها لأحذية أكبر حجماً وأكثر راحة. يجب أن يكون هناك مساحة كافية بين أصابع القدم و مقدمة الحذاء.
*

استخدام واقيات القدم:

تتوفر واقيات القدم (جوارب واقية) في الصيدليات لتغطية المناطق المعرضة للاحتكاك. هذه الواقيات تكون مصنوعة من مواد ناعمة وطرية.
*

الوقاية من التعرق:

استخدام بودرة القدم الماصة للرطوبة لتقليل التعرق وتقليل الاحتكاك.
*

علاج المناطق المصابة:

غسل المنطقة المصابة بالماء الدافئ والصابون، ووضع مرهم أو كريم مضاد للفطريات إذا كانت هناك علامات للعدوى.

للحالات المتوسطة والشديدة:

*

استخدام الفازلين أو كريمات واقية:

وضع طبقة رقيقة من الفازلين أو كريم واقي على المناطق المعرضة للاحتكاك قبل ارتداء الأحذية.
*

وضع ضمادات:

وضع ضمادات واقية على المناطق المصابة لمنع المزيد من الاحتكاك.
*

استشارة الطبيب أو أخصائي القدم:

إذا كانت المشكلة مستمرة أو تزداد سوءًا، أو إذا كانت هناك علامات للعدوى (مثل احمرار، تورم، إفرازات)، فيجب استشارة الطبيب أو أخصائي القدم. قد يصف الطبيب كريمات أو مرهمات طبية.

نصائح إضافية:

* تجنب ارتداء الأحذية الجديدة لفترة طويلة دون فترة راحة.
* تقليم الأظافر بشكل منتظم لتجنب الاحتكاك.
* ارتداء أحذية مناسبة لنشاطك.


من المهم تحديد سبب الاحتكاك لتجنبه في المستقبل. قد يكون الحذاء نفسه هو السبب، أو نوع الجوارب، أو طريقة المشي. معالجة السبب الرئيسي هو أفضل طريقة للوقاية من احتكاك القدم بالحذاء.