علم النفس الإيجابي هو فرع من علم النفس يركز على فهم وتنمية القوة البشرية، والمواهب، والصفات الإيجابية، والظروف التي تُعزز الرفاهية والسعادة. بدلاً من التركيز فقط على علاج الاضطرابات النفسية، كما هو الحال في علم النفس التقليدي، يهتم علم النفس الإيجابي بتعزيز الصحة النفسية والازدهار.

يركز علم النفس الإيجابي على عدة جوانب، منها :

*

القوة الشخصية:

مثل المرونة، والمثابرة، والأمل، والإبداع، والذكاء العاطفي. يهدف إلى فهم كيفية تطوير هذه القوى وتعزيزها.
*

العواطف الإيجابية:

مثل الفرح، والامتنان، والأمل، والرضا، والحب. يدرس كيف تؤثر هذه العواطف على الصحة النفسية والجسدية، وكيف يمكن تعزيزها.
*

المعنى والحياة الهادفة:

يهتم بفهم كيفية إيجاد المعنى والهدف في الحياة، وكيف يساهم ذلك في الرفاهية والسعادة.
*

العلاقات الإيجابية:

يركز على أهمية العلاقات القوية والصحية في تعزيز الصحة النفسية، وكيف يمكن بناء هذه العلاقات.
*

الازدهار:

يهدف إلى فهم ما يُعرف بالازدهار، وهو حالة من الرفاهية النفسية والجسدية والاجتماعية التي تتجاوز مجرد غياب المرض النفسي.


بإختصار، علم النفس الإيجابي لا يكتفي بتلافي المشاكل، بل يسعى إلى بناء حياة أكثر سعادة وإنتاجية ورضاً عن طريق التركيز على ما هو جيد في حياة الإنسان وتنميته. يستخدم طرقًا مختلفة لتحقيق ذلك، بما في ذلك العلاج النفسي، والتعليم، والتدريب، وبحث الميدان.