لا توجد أطعمة أو مشروبات مُثبت علميًا أنها تسبب الإجهاض بشكل مباشر. مع ذلك، يجب على الحامل تجنب بعض الأطعمة والمشروبات لأسباب تتعلق بالصحة العامة وسلامة الجنين، مثل :

*

الأطعمة غير المطبوخة جيدًا:

مثل اللحوم والدواجن والأسماك، لأنها قد تحتوي على بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية التي قد تسبب التسمم الغذائي، وهو أمر ضار للحامل و للجنين.

*

الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق:

مثل سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك الماكريل الملكي، حيث يُمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الزئبق إلى مشاكل في نمو دماغ وجهاز عصبي الجنين.

*

الأجبان غير المبسترة:

لأنها قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا، وهي بكتيريا ضارة قد تسبب إجهاضًا أو ولادة مبكرة.

*

الكافيين:

تناول كميات كبيرة من الكافيين (الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية) قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض.

*

الكحول:

يُمنع تمامًا تناول الكحول خلال فترة الحمل، فهو ضار جدًا للجنين ويُسبب عيوبًا خلقية خطيرة.

*

بعض الأعشاب والتوابل:

بعض الأعشاب والتوابل قد يكون لها آثار جانبية ضارة على الحمل، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها.

ملاحظة مهمة:

هذا لا يعني أن تناول هذه الأطعمة سيسبب بالضرورة إجهاضًا. لكن الحد من تناولها أو تجنبها تمامًا يُعتبر إجراء وقائي مهم للحفاظ على صحة الحامل والجنين.

أفضل نصيحة هي استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية المُختص للحصول على معلومات دقيقة وارشادات حول نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل.

يجب عدم الاعتماد على المعلومات الموجودة على الإنترنت فقط.