لا يوجد مشروب يُضمن أو يُؤكد أنه يُسرّع نزول الدورة الشهرية. الدورة الشهرية مُنظّمة هرمونيًا، و أي تأخير يُمكن أن يكون بسبب عوامل عديدة منها التوتر، السمنة، نقص الوزن، أمراض الغدة الدرقية، أو حتى الحمل.

بعض المشروبات تحتوي على عناصر غذائية قد تُساعد على تنظيم الهرمونات بشكل غير مباشر، ولكنها ليست بديلاً عن زيارة الطبيب إذا واجهتِ تأخيرًا في دورتكِ الشهرية أو أي أعراض غير طبيعية.

من هذه المشروبات :

*

مشروبات غنية بفيتامين C:

مثل عصير البرتقال أو الليمون. يُساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين المهم لصحة بطانة الرحم، ولكن لا يوجد دليل قاطع على أنه يُسرّع نزول الدورة.

*

مشروبات غنية بالحديد:

مثل عصير الشمندر. فقر الدم يُمكن أن يُؤثر على الدورة الشهرية، لكن تناول الحديد لن يُسرّع نزولها إذا كان السبب ليس فقر الدم.

*

مشروبات دافئة مثل الزنجبيل أو البابونج:

قد تُساعد على تخفيف التوتر الذي يُمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية، ولكنها لا تُسرّع نزولها.

أكرر التحذير:

إذا واجهتِ تأخيرًا في دورتكِ الشهرية أو أي أعراض غير طبيعية، فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص السبب وتلقي العلاج المناسب. لا تعتمدي على المشروبات كعلاج وحيد، فقد يكون التأخير دلالة على مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي.