لا يمكن إزالة السيلوليت تمامًا في أسبوع واحد. السيلوليت هو حالة جلدية شائعة تتسبب في ظهور نتوءات وتجعدات على الجلد، وغالباً ما يكون ذلك في المناطق مثل الفخذين والأرداف والوركين. وذلك بسبب تراكم الدهون تحت الجلد وتركيب الأنسجة الضامة.

على الرغم من عدم وجود حل سحري لإزالته في فترة قصيرة، إلا أن بعض التغييرات في نمط الحياة قد تُحسّن مظهره بشكل طفيف في غضون أسبوع أو أسبوعين، لكن هذا لن يزيل السيلوليت بالكامل :

*

ترطيب البشرة:

الترطيب المنتظم للبشرة قد يحسن مظهرها ويجعلها تبدو أكثر سلاسة.
*

التقشير:

التقشير الجاف أو استخدام مقشر للجسم قد يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين مظهر السيلوليت.
*

التمارين الرياضية:

التمارين المنتظمة، خاصةً تمارين الكارديو وتقوية العضلات، قد تساعد على تقليل الدهون في الجسم وتحسين مظهر السيلوليت على المدى الطويل.
*

شرب الكثير من الماء:

شرب كمية كافية من الماء يساعد على ترطيب الجسم وتحسين صحة الجلد.
*

تناول نظام غذائي صحي:

اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون قد يساعد على تقليل الدهون في الجسم.

لا تعتمد على أي منتجات أو علاجات تُدعي إزالة السيلوليت في أسبوع.

معظم هذه المنتجات غير مثبتة علمياً، وقد تكون باهظة الثمن وغير فعالة.

من المهم التحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو روتين التمرين.

وللتخلص من السيلوليت بشكل ملحوظ يتطلب الأمر التزام طويل الأمد بنمط حياة صحي ومتوازن.