هناك العديد من الأسباب لعدم زيادة الوزن، وتختلف شدة هذه الأسباب وتأثيرها من شخص لآخر. يجب مراجعة طبيب أو أخصائي تغذية لتشخيص السبب بدقة، حيث أن بعض الأسباب قد تكون خطيرة وتحتاج لعلاج طبي. إليكم بعض الأسباب المحتملة :

أسباب متعلقة بالنظام الغذائي:

*

تناول سعرات حرارية أقل من احتياجات الجسم:

هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. إذا كنت تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله، فستفقد الوزن أو لن تزيده.
*

سوء التغذية:

عدم تناول ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات، يمكن أن يمنع زيادة الوزن حتى لو كنت تتناول عددًا كافيًا من السعرات الحرارية.
*

اضطرابات الأكل:

مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره العصبي، حيث يتحكم الشخص بشكل مرضي في تناوله للطعام.
*

حساسية الطعام أو عدم تحمله:

قد يتجنب الشخص بعض الأطعمة دون قصد، مما يحد من سعراته الحرارية.

أسباب طبية:

*

اضطرابات الأيض:

مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (داء Basedow)، حيث يزيد معدل الأيض، مما يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
*

السكري:

بعض أنواع السكري يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن أو صعوبة في زيادته.
*

أمراض الجهاز الهضمي:

مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، حيث قد يصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية.
*

العدوى المزمنة:

بعض الالتهابات المزمنة يمكن أن تسبب فقدان الشهية أو صعوبة في زيادة الوزن.
*

السرطان:

بعض أنواع السرطان يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن الشديد.
*

فقر الدم:

نقص الحديد أو الفيتامينات الأخرى قد يؤثر على الشهية والقدرة على زيادة الوزن.
*

الأدوية:

بعض الأدوية، مثل بعض مضادات الاكتئاب ومدرات البول، قد تسبب فقدان الوزن أو تجعل زيادة الوزن صعبة.
*

الإجهاد والقلق:

يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى اضطرابات الأكل أو صعوبة في زيادة الوزن.

أسباب أخرى:

*

النشاط البدني المفرط:

إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مكثف جدًا، فقد تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله.
*

الجينات الوراثية:

الاستعداد الوراثي يمكن أن يؤثر على وزن الجسم وشكله.
*

التقدم في السن:

مع التقدم في السن، يقل معدل الأيض، ولكن قد يواجه البعض صعوبة في زيادة الوزن حتى مع انخفاض معدل الأيض.

من المهم جدًا

استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد سبب عدم زيادة الوزن وتحديد خطة علاج مناسبة. لا تحاول حل المشكلة بنفسك، حيث قد يكون هناك سبب طبي أساسي يتطلب علاجًا.