تغذية الطفل في الشهر السابع تعد مرحلة انتقالية مهمة، حيث يبدأ الطفل بتجربة الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي. يجب أن يتم ذلك تدريجيًا وبحذر، مع مراعاة احتياجات الطفل الفردية. إليك بعض المعلومات الهامة حول تغذية الطفل في الشهر السابع :

الأطعمة المناسبة:

*

بدءًا بأطعمة ناعمة وسلسة:

يجب البدء بأطعمة سهلة الهضم وقوامها ناعم جدًا، مثل:
*

مهروسات الخضار:

بطاطا حلوة، كوسا، جزر، قرع، بروكلي (بعد ٧ أشهر). يجب طهيها جيدًا حتى تصبح ناعمة جدًا وسهلة الهضم.
*

مهروسات الفواكه:

موز، أفوكادو، تفاح (بعد إزالة القشر واللب). يُفضل البدء بالفواكه قليلة الحموضة.
*

الحبوب:

أرز مطهو ناعم، دقيق الشوفان (غير مُحلى). يجب طهيها جيدًا حتى تصبح ناعمة جدًا. يفضل بدءًا بأحادي الحبوب ثم خلطها لاحقًا.
*

تجنب الأطعمة التي قد تسبب الحساسية:

يُنصح بتجنب بعض الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل الفول السوداني، المكسرات، البيض، الأسماك، والحليب البقري في الأشهر الأولى من إدخال الأطعمة الصلبة. يُنصح باستشارة الطبيب حول أفضل وقت لإدخال هذه الأطعمة.
*

اللحوم:

يمكن إدخال اللحوم (دجاج، لحم بقري) بعد عدة أسابيع من إدخال الخضراوات والفواكه، يجب طهيها جيدًا وهرسها جيدًا.
*

البقوليات:

يمكن إدخال البقوليات (عدس، حمص) بعد الشهر الثامن بشكل تدريجي، مع الحرص على طهيها جيدًا وهرسها جيدًا.
*

الزيوت الصحية:

يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت الكانولا إلى الطعام.

طريقة تقديم الطعام:

*

البدء بكميات صغيرة:

ابدئي بكمية صغيرة جدًا (ملعقة صغيرة) من الطعام الجديد، وانتظري بضعة أيام قبل إدخال طعام جديد آخر. راقبي ردة فعل طفلك.
*

التقديم على شكل مهروس:

يجب أن يكون الطعام ناعمًا جدًا ومهروسًا جيدًا في البداية، ثم زيادة قوامه تدريجياً مع تقدم عمر الطفل.
*

تقديم الطعام بملعقة:

لا تُعطِ طفلك الطعام باستخدام زجاجة أو كوب، بل استخدمي ملعقة صغيرة.
*

الانتباه إلى إشارات الطفل:

لاحظي إشارات طفلك، فإذا أظهر علامات عدم الرضا أو رفض الطعام، توقف عن إطعامه.
*

الترطيب:

قدمي الماء أو حليب الأم أو الحليب الصناعي بالإضافة إلى الطعام.

نصائح مهمة:

*

استشيري طبيبك أو أخصائي تغذية:

قبل البدء بإدخال أي أطعمة صلبة جديدة، استشيري طبيبك أو أخصائي تغذية لضمان سلامة طفلك وسلامة نموه.
*

التدرج في إدخال الأطعمة:

يجب إدخال الأطعمة الجديدة تدريجيًا لتجنب الحساسية واختناق الطفل.
*

الانتباه لأي علامات تحسس:

راقبي طفلك عن كثب بحثًا عن أي علامات تحسس مثل الطفح الجلدي، الإسهال، أو القيء.
*

حليب الأم أو الحليب الصناعي لا يزال المكون الأساسي:

يظل حليب الأم أو الحليب الصناعي المكون الرئيسي لغذاء الطفل في هذا العمر.

ملاحظة هامة:

هذه معلومات عامة فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية الأطفال. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب المعالج لوضع خطة غذائية مناسبة لطفلك بناءً على احتياجاته الفردية وصحته.