هناك العديد من الطرق لتحضير سندويشات التونة، إليك بعض الأفكار مع اختلافات في المكونات والطريقة :

الطريقة الأساسية:

*

المكونات:

* علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء (170 جرام)
* مايونيز (حسب الرغبة)
* عصير ليمون (ملعقة صغيرة)
* ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة)
* خبز (أي نوع من الخبز: أبيض، قمح كامل، خبز الشباتا، الخ.)
* خضراوات اختيارية (خس، طماطم، بصل، خيار، فلفل...)

*

الطريقة:

1. في وعاء صغير، امزج التونة المصفاة مع المايونيز، عصير الليمون، الملح، والفلفل.
2. اخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
3. افرد الخليط على شرائح الخبز.
4. أضف الخضراوات المفضلة لديك.
5. غطّي بالشريحة الأخرى من الخبز.

بعض الاختلافات والاضافات:

*

سندويش تونة حار:

أضف الفلفل الحار المفروم أو صلصة التاباسكو.
*

سندويش تونة بالجبن:

أضف جبنة شيدر مبشورة أو جبنة كريمية.
*

سندويش تونة بالبيض:

أضف بيضة مسلوقة مفرومة.
*

سندويش تونة بالزيتون:

أضف زيتون أسود أو أخضر مفروم.
*

سندويش تونة بالبصل الأخضر:

أضف بصل أخضر مفروم ناعم.
*

سندويش تونة بالكزبرة:

أضف كزبرة مفرومة.
*

سندويش تونة بالبقدونس:

أضف بقدونس مفروم.
*

بديل المايونيز:

يمكنك استخدام الزبادي اليوناني أو صلصة الأفوكادو بدلاً من المايونيز.
*

خبز مختلف:

جرب استخدام خبز الصمون، التورتيلا، أو حتى الخبز المحمص.

نصائح:

* صفي التونة جيداً من الزيت أو الماء قبل إضافتها إلى الخليط، لتجنب سندويش زيتي.
* لا تخلط المكونات كثيراً حتى لا تتفتت التونة.
* يمكنك تحضير خليط التونة مسبقاً ووضعه في الثلاجة لحين الاستخدام.


أتمنى أن تجد هذه الأفكار مفيدة! جرّب مختلف النكهات لتجد مزيجك المفضل.