سأساعدك في إعداد بعض الأكلات البسيطة، لكن أحتاج لمزيد من التفاصيل. ما نوع الأكلات التي ترغب بها؟ هل لديك تفضيلات معينة (نباتي، لحوم، دجاج، سمك،...)؟ هل لديك مكونات محددة في منزلك؟ هل ترغب في أكلات سريعة التحضير أم أكلات تحتاج وقتًا أطول قليلاً؟

بمجرد أن أعرف المزيد من المعلومات، يمكنني اقتراح وصفات بسيطة وسهلة المتابعة.

على سبيل المثال، إليك بعض الأفكار العامة للأكلات البسيطة :

أكلات سريعة:

*

ساندويتشات:

بإمكانك تحضير ساندويتشات متنوعة باستخدام الخبز، الجبن، اللحوم الباردة، الخضار، المايونيز، الخردل، إلخ.
*

سلطة:

سلطة بسيطة مع الخضار والخضار الورقية مع صلصة بسيطة من زيت الزيتون والخل. يمكنك إضافة دجاج أو لحم مشوي لزيادة البروتين.
*

بيض مسلوق أو مقلي:

وجبة إفطار أو عشاء سريعة وسهلة.
*

شوربة معلبة سريعة:

مع إضافة بعض الخضار المقطعة.

أكلات بسيطة تحتاج وقتًا أطول قليلاً:

*

مكرونة بالصلصة:

مكرونة مع صلصة طماطم بسيطة (يمكنك استخدام صلصة جاهزة أو تحضير واحدة من طماطم معززة بالبصل والثوم).
*

دجاج مشوي بالفرن مع بطاطس:

دجاجة كاملة أو قطع دجاج مشوية في الفرن مع بطاطس مقطعة.
*

أرز بالخضار:

أرز مسلوق مع خضار متنوعة مقلية أو مطهية.


أخبرني بما ترغب به، وسأساعدك في إيجاد وصفة مناسبة.