توجد العديد من طرق الفطام، ولا يوجد أسلوب واحد يناسب الجميع. اختيار الطريقة المناسبة يعتمد على عدة عوامل، منها عمر الطفل، شخصيته، رغبتك كأم، وعاداتك. من المهم أن تكون العملية تدريجية وبطيئة لتجنب ضغط نفسي على الأم والطفل. إليك بعض الطرق الشائعة :

طرق تدريجية:

*

تقليل عدد الرضعات:

ابدئي بتقليل عدد الرضعات تدريجيًا خلال اليوم أو الليل. على سبيل المثال، يمكنك البدء بإزالة رضعة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين، حسب تحمل الطفل.
*

تقليل مدة الرضعة:

بدلًا من تقليل عدد الرضعات، يمكنك تقليل مدة كل رضعة تدريجيًا.
*

استبدال رضعة بحليب صناعي أو مشروب بديل:

يمكنك استبدال إحدى الرضعات بحليب صناعي أو مشروب بديل مناسب لعمر الطفل، مثل الحليب، العصير المخفف بالماء أو الماء نفسه. لكن هذا يعتمد على عمر الطفل ورضاه عن البدائل.
*

فطام ليلي:

ابدأي بإزالة رضعات الليل أولاً، حيث تكون الرضعات الليلة غالباً أقل أهمية من الناحية الغذائية.
*

اختيار رضعة محددة:

يمكنك اختيار رضعة محددة يوميًا لإزالتها تدريجيًا.

طرق أسرع (يجب توخي الحذر معها):

*

الفطام المفاجئ:

هذه الطريقة نادراً ما تُنصح بها، لأنها قد تؤدي إلى ضائقة نفسية للطفل والأم. يجب فقط استخدامها في حالات استثنائية، مثل حالات طبية تتطلب ذلك.
*

استخدام كريمات أو مراهم مُرة:

بعض الأمهات تستخدم كريمات أو مراهم ذات طعم مُر على الحلمة لتثبيط الطفل عن الرضاعة. لكن هذه الطريقة مثيرة للجدل وقد لا تكون فعالة لدى كل الأطفال.

نصائح مهمة:

*

التدرج:

السر في النجاح هو التدرج والتحلي بالصبر.
*

دعم نفسي:

كوني على علم بأنّ الفطام ليس فقط تغيير جسدي بل نفسي وعاطفي أيضاً. قد تحتاجين لدعم من شريكك، عائلتك، أو أخصائي.
*

الاستماع للطفل:

راقبي ردود فعل طفلك جيداً، وإذا أظهر علامات ضيق شديد، فمن الأفضل إبطاء العملية.
*

التواصل الجسدي:

وفرّي لطفلك الكثير من العناق والحضن لتعويضه عما قد يشعر به من فقدان.
*

الاستشارة الطبية:

تحدثي مع طبيب طفلك أو أخصائي تغذية قبل البدء في عملية الفطام، خاصةً إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل صحية.

ملاحظة:

لا تترددي في طلب المساعدة إذا واجهتِ أي صعوبات أثناء عملية الفطام. تذكري أن كل طفل فريد من نوعه، وأنّ ما يناسب طفلًا قد لا يناسب آخر. الهدف هو إتمام عملية الفطام بشكل سلس وهادئ قدر الإمكان للطفل والأم.