الحليب مفيد جداً للأطفال لما يحتويه من عناصر غذائية أساسية لنموهم وتطورهم، ومن أهم فوائده :

*

البروتين:

لبناء وتقوية العضلات والأنسجة. يحتوي الحليب على بروتينات عالية الجودة سهلة الهضم وامتصاصها.

*

الكالسيوم:

أساسي لبناء عظام قوية وصحية، ويحمي من هشاشة العظام في المستقبل.

*

الفيتامينات:

مثل فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، وفيتامين أ المهم للبصر، وفيتامين ب12 الضروري لصحة الجهاز العصبي.

*

المعادن:

مثل المغنيسيوم والفسفور المهمة لصحة العظام والأسنان.

*

الدهون الصحية:

خاصة في الحليب كامل الدسم، توفر الطاقة اللازمة للنمو وتساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون. (لكن يجب مراعاة كمية الدهون المناسبة حسب عمر الطفل وصحته).

*

النمو والتطور:

يساعد الحليب على نمو الطفل بشكل سليم، ويساهم في تطوير دماغه وجهازه العصبي.

*

تقوية المناعة:

يحتوي الحليب على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي من الأمراض.

ملاحظة هامة:

يجب اختيار نوع الحليب المناسب لعمر الطفل واحتياجاته. فمثلاً، الحليب الصناعي للأطفال الرضع مختلف عن حليب البقر، ويجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد النوع المناسب والكمية الموصى بها. بعض الأطفال قد يكون لديهم حساسية من اللاكتوز في الحليب، وفي هذه الحالة يجب اللجوء إلى بدائل مثل حليب الصويا أو حليب اللوز (مع مراعاة توفير البدائل الغذائية اللازمة للكالسيوم وفيتامين د).