في الشهر السابع، يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي. يجب أن يكون الانتقال تدريجياً وببطء، مع ملاحظة رد فعل الطفل على كل نوع من الطعام. يُنصح باستشارة طبيب الأطفال قبل البدء بإدخال الأطعمة الصلبة.

إليك بعض الأمثلة على الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السابع، مع التركيز على

البساطة وعدم وجود مسببات للحساسية في البداية

:

*

الخضروات المهروسة:

البطاطا الحلوة، اليقطين، الجزر، الكوسة، البروكلي (يُفضل البدء بخضار واحد في كل مرة لعدة أيام لملاحظة أي رد فعل تحسسي). يجب أن تكون مهروسة جيداً حتى تصبح ناعمة جداً.
*

الفواكه المهروسة:

الموز (سهل الهضم)، التفاح (بعد طهيه)، الإجاص (بعد طهيه). يُنصح بتجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون في البداية.
*

الحبوب:

دقيق الشوفان (غير مُحلى)، الأرز (المُحضر منزلياً وبدون سكر أو ملح). يمكن خلطها مع الحليب أو الماء أو الفواكه المهروسة.
*

البروتينات:

يُمكن البدء بكميات صغيرة جداً من البيض المسلوق (صفار فقط في البداية)، أو العدس المهروس، أو الدجاج المسلوق والمهروس جيداً. (يجب الانتباه جيداً لاحتمالية الحساسية من البيض).

ملاحظات هامة:

*

البدء بكميات صغيرة:

يُنصح بالبدء بملعقة صغيرة من الطعام الجديد، وزيادة الكمية تدريجياً مع مرور الأيام.
*

تجنب الملح والسكر والبهارات:

الأطعمة يجب أن تكون طبيعية وخالية من الإضافات.
*

التنوع التدريجي:

إضافة نوع جديد من الطعام كل بضعة أيام، مع مراقبة رد فعل الطفل.
*

التركيز على القوام:

يجب أن يكون الطعام ناعماً جداً في البداية، ثم زيادة قوامه تدريجياً مع نمو الطفل.
*

الماء:

يجب تقديم الماء للطفل بالإضافة إلى الطعام.
*

الحساسية:

انتبه جيداً لأي علامات للحساسية مثل الطفح الجلدي، أو الإسهال، أو القيء. استشر طبيبك فوراً إذا لاحظت أي من هذه الأعراض.

لا يُنصح بإعطاء الطفل في هذا العمر:

* العسل
* الحليب البقري (إلا في حالة وصفه من قبل طبيب)
* المكسرات
* الأسماك
* الفراولة
* أي أطعمة تحتوي على مسببات حساسية معروفة

أهم شيء هو استشارة طبيبك أو اختصاصي تغذية الأطفال للحصول على نصائح مخصصة لطفلك.

فكل طفل مختلف، وما يناسب طفلًا قد لا يناسب آخر.