يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية للطفل في عمر ستة أشهر تقريبًا، ولكن من المهم استشارة طبيب الأطفال قبل البدء. يجب أن يكون الطعام المُقدم للطفل في هذا العمر

مُناسبًا لنموه وقدرته على الهضم

. يُفضل البدء بأطعمة بسيطة وسهلة الهضم ثم التدرج إلى أطعمة أخرى أكثر تنوعًا.

بعض الأمثلة على الأطعمة المناسبة لطفل عمره ستة أشهر :

*

مهروسات الخضراوات:

البطاطا الحلوة المهروسة، اليقطين المهروس، الجزر المهروس، الكوسة المهروسة. يجب أن تكون هذه المهروسات ناعمة جدًا وقوامها كريمي.
*

مهروسات الفواكه:

الافوكادو المهروس، الموز المهروس، التفاح المهروس (بعد طهيه). تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون في البداية لتجنب الحساسية.
*

الحبوب المدعمة بالحديد:

مثل دقيق الشوفان أو الأرز المدعّم بالحديد، تُمزج مع الحليب الأم أو الحليب الصناعي.
*

البروتينات:

يمكن البدء بكميات صغيرة من البيض (صفار البيض أولًا ثم بياض البيض تدريجيا) المهروس أو اللحوم والدجاج المفروم ناعماً جداً.

نصائح هامة:

*

ابدأ بكميات صغيرة:

بداية ملعقة صغيرة ثم زيادتها تدريجياً حسب قدرة طفلك على الأكل وهضمه.
*

قدم طعامًا واحدًا في كل مرة:

انتظر بضعة أيام قبل إدخال طعام جديد للتأكد من عدم وجود حساسية.
*

راقب طفلك جيدًا:

لاحظ أي أعراض حساسية مثل الطفح الجلدي، الإسهال، أو القيء.
*

لا تضيف الملح أو السكر:

الأطعمة الطبيعية أفضل لصحة طفلك.
*

استخدم أدوات آمنة:

استخدم أطباق وأدوات أكل مناسبة لطفلك.
*

لا تجبر طفلك على الأكل:

دع طفلك يتحكم في كمية الطعام التي يأكلها.
*

الرضاعة الطبيعية أو الصناعية تبقى المصدر الرئيسي للتغذية:

تُعدّ الأطعمة التكميلية إضافة للتغذية وليس بديلًا عنها.

من الضروري جدًا استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك حول أفضل طريقة لإدخال الأطعمة التكميلية ونوع الأطعمة المناسبة لطفلك.

قد يختلف توقيت بدء إدخال الأطعمة التكميلية وطريقة ذلك من طفل لآخر بناءً على صحته ونضجه.