يُعتبر السحلب مشروبًا دافئًا غنيًا بالفوائد، وخاصةً للأطفال، لكن من المهم تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. إليك بعض فوائد السحلب للأطفال :

*

غني بالكالسيوم:

يساعد على بناء عظام قوية وصحية، وهو أمر بالغ الأهمية لنمو الأطفال.

*

مصدر للطاقة:

يُعد السحلب مصدرًا جيدًا للطاقة، مما يُساعد الأطفال على الشعور بالشبع والنشاط، خاصةً في الأيام الباردة.

*

يُحسّن الهضم:

يحتوي على موادّ مُساعدة على الهضم، وقد يُخفف من بعض مشاكل الجهاز الهضمي البسيطة كالإمساك، لكن يجب التنويه بأنه ليس علاجًا لهذه المشاكل.

*

يُعزز المناعة:

يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن التي تُعزز جهاز المناعة، مما يُساعد في الوقاية من الأمراض، خاصةً خلال فصل الشتاء.

*

مُهدئ ومريح:

يُساعد على الاسترخاء والهدوء، وقد يُساهم في تحسين النوم لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبة في النوم.

*

غني بالنشويات:

يوفر السحلب مصدرًا للطاقة من الكربوهيدرات، وهو مهم لتلبية احتياجات الأطفال من الطاقة.

لكن يجب مراعاة ما يلي:

*

السكريات المضافة:

يحتوي السحلب عادةً على نسبة عالية من السكريات، لذلك يُنصح بتناوله باعتدال لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الأسنان. يُمكن تحضير السحلب منزليًا باستخدام كمية أقل من السكر أو المُحليات الطبيعية.

*

الحساسية:

بعض الأطفال قد يكون لديهم حساسية تجاه أحد مكونات السحلب، لذلك يجب الانتباه لأي أعراض تحسسية بعد تناوله.

*

الكميات:

يجب تقديمه بكميات مناسبة لعمر الطفل وصحته، ولا يُعتبر بديلاً عن وجبات الطعام الرئيسية.

*

استشارة الطبيب:

في حال وجود أي مشاكل صحية خاصة بالطفل، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إعطائه السحلب بانتظام.


باختصار، السحلب مشروب مغذي للأطفال، لكن يجب تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي. الأفضل دائمًا هو تحضير السحلب في المنزل للتحكم في كمية السكر والمكونات المُضافة.