يعتمد طعام الأطفال الرضع على عمرهم. بشكل عام، يُنصح بما يلي :

*

الرضاعة الطبيعية:

لأول ستة أشهر على الأقل، تعتبر حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل الرضيع. يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور.

*

حليب الأطفال الصناعي:

إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية ممكنة، فإن حليب الأطفال الصناعي هو الخيار البديل. يجب اختيار نوع الحليب المناسب لعمر الطفل بناءً على توصيات الطبيب.

*

الأغذية المُكمّلة:

بعد بلوغ عمر 6 أشهر تقريباً، يُمكن البدء في إدخال الأغذية المُكمّلة إلى جانب حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي. يبدأ ذلك عادةً بأغذية ناعمة وسهلة الهضم مثل:
*

البطاطا المهروسة:

مصدر جيد للكربوهيدرات والبوتاسيوم.
*

الهريس الجبني:

مصدر جيد للكالسيوم والبروتين.
*

الهريس الخضرواتي:

مثل الكوسا، الجزر، القرع. مصدر جيد للفيتامينات والألياف.
*

الفواكه المهروسة:

مثل الموز، التفاح، الأفوكادو. مصدر جيد للفيتامينات والألياف.

ملاحظات هامة:

*

التدرج في إدخال الأغذية:

يجب إدخال الأغذية المُكمّلة تدريجياً، غذاء واحد في كل مرة، ومراقبة رد فعل الطفل.
*

تجنب الأطعمة التي قد تسبب الحساسية:

مثل الفول السوداني، البيض، المكسرات، الأسماك، القمح، والحليب البقري في الأشهر الأولى من إدخال الأغذية المُكمّلة.
*

التحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية:

من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي أطعمة مُكمّلة لضمان سلامة الطفل والحصول على النصائح المناسبة.
*

النظافة:

يجب الحرص على نظافة اليدين والأدوات المستخدمة في تحضير الطعام.


لا يُنصح بإعطاء الأطفال الرضع العسل أو الملح أو السكر قبل عمر السنة. يجب تجنب إعطاء الأطعمة الصلبة قبل أن يكون الطفل جاهزاً لها، وذلك لتجنب خطر الاختناق.