يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية للطفل في عمر ستة أشهر تقريبًا، ولكن من المهم دائمًا استشارة طبيب الأطفال لتحديد الوقت المناسب لطفلك بالتحديد، بناءً على نموه وصحته. يجب أن يكون الطعام التكميلي إضافة إلى حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي، وليس بديلاً عنه.

في عمر الستة أشهر، يبدأ إدخال الأطعمة المهروسة الناعمة والسهلة الهضم، مع مراعاة تجنب المواد التي قد تسبب الحساسية. يجب تقديم كل نوع من الطعام على حدة خلال عدة أيام لمراقبة رد فعل الطفل. بعض الأمثلة على الأطعمة المناسبة :

*

الخضروات:

بطاطا حلوة مهروسة، يقطين مهروس، جزر مهروس، أفوكادو مهروس (بكميات صغيرة). يجب طهي الخضراوات جيداً قبل هرسها.
*

الفواكه:

تفاح مهروس (مطهو جيداً)، موز مهروس، أفوكادو مهروس (بكميات صغيرة)، إجاص مهروس (مطهو جيداً).
*

الحبوب:

أرز مهروس، دقيق الشوفان (بدون إضافة سكر أو ملح)، دقيق الشعير. يمكن إعدادها كعصيدة ناعمة.
*

البروتينات:

بدايةً بكميات صغيرة من صفار البيض المسلوق (بعد التأكد من عدم وجود حساسية)، ثم دجاج مسلوق ومهروس ناعم، عدس مسلوق ومهروس، سمك أبيض مسلوق ومهروس.

ملاحظات هامة:

*

تجنب:

العسل، الملح، السكر، الحليب البقري، المكسرات، الفول السوداني، الفراولة، التوت، البيض كامل، الأسماك الدهنية، حتى بلوغ عمر مناسب.
*

التقديم:

يبدأ بتقديم كميات صغيرة جدًا (ملعقة صغيرة أو ملعقتين)، وزيادة الكمية تدريجياً مع الوقت.
*

التركيز على القوام:

يجب أن يكون الطعام ناعماً جداً ومهروساً جيداً لتجنب الاختناق.
*

المراقبة:

راقب طفلك عن كثب خلال وجبات الطعام واحرص على عدم وجود أي علامات للحساسية، مثل الطفح الجلدي، أو الإسهال، أو القيء، أو صعوبة التنفس.
*

الاستشارة الطبية:

استشر طبيب الأطفال الخاص بك دائماً للحصول على النصائح المناسبة لطفلك، ولتحديد الجدول الزمني المناسب لإدخال الأطعمة التكميلية.


هذه معلومات عامة فقط، ولا تغني عن استشارة طبيبك أو أخصائي تغذية متخصصين في تغذية الرضع.