يعتمد علاج النسيان على سببه. فالنسيان قد يكون عرضًا لعدة حالات طبية، منها البسيطة ومنها الخطيرة، لذا من الضروري استشارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة وتحديد العلاج المناسب.

أسباب النسيان ومتطلبات العلاج :

*

النسيان المرتبط بالعمر (الشيخوخة):

هذا النوع من النسيان شائع ولا يعدّ عادةً دلالة على مرض خطير. يمكن تحسينه من خلال:
*

نمط حياة صحي:

تناول نظام غذائي متوازن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الحصول على قسط كافٍ من النوم، والحد من التوتر.
*

تنشيط الدماغ:

قراءة الكتب، حل الألغاز، تعلم لغات جديدة، ممارسة الهوايات، والتفاعل الاجتماعي.
*

استخدام أدوات مساعدة:

كتابة المواعيد المهمة، استخدام تقويم، أو تطبيقات تذكير على الهاتف.

*

النسيان الناجم عن الإجهاد والقلق:

في هذه الحالة، قد يساعد:
*

تقنيات الاسترخاء:

مثل التأمل، اليوغا، التنفس العميق.
*

العلاج النفسي:

مثل العلاج السلوكي المعرفي.
*

الأدوية المضادة للقلق (باستشارة الطبيب):

في حالات القلق الشديد.


*

النسيان المرتبط باضطرابات عصبية:

مثل مرض ألزهايمر والخرف. لا يوجد علاج لهذه الحالات، لكن هناك أدوية يمكن أن تساعد في إبطاء تطور المرض وتحسين بعض الأعراض. يتطلب العلاج:
*

تشخيص دقيق من قبل طبيب متخصص:

عادةً طبيب أعصاب.
*

الأدوية:

حسب نوع الاضطراب وشدته.
*

العلاج التأهيلي:

للمساعدة في إدارة الأعراض وتحسين جودة الحياة.


*

النسيان الناجم عن حالات طبية أخرى:

مثل نقص فيتامين ب12، فرط نشاط الغدة الدرقية، الاكتئاب، السكتة الدماغية، أو بعض الأدوية. العلاج في هذه الحالة يعتمد على علاج الحالة الطبية الأساسية.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان النسيان:

*

متزايدًا بشكل ملحوظ:

ويتداخل مع حياتك اليومية.
*

مصحوبًا بأعراض أخرى:

مثل صعوبة في التركيز، تغيرات في الشخصية، مشاكل في الكلام أو المشي، أو الصداع.
*

يؤثر على قدرتك على القيام بمهامك اليومية:

مثل قيادة السيارة أو إدارة أموالك.

في الختام:

النسيان ليس بالضرورة مرضًا، ولكنه قد يكون عرضًا لحالة طبية كامنة. لذلك من المهم تحديد السبب من خلال استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. لا تعتمد على الحلول المنزلية أو النصائح غير المتخصصة، بل اطلب المساعدة الطبية إذا كانت لديك مخاوف بشأن ذاكرتك.