سأقدم لك وصفة لسموثي الجوافة والمانجو اللذيذ. يمكنك تعديل الكميات حسب رغبتك ومدى حلاوة الفاكهة.

المكونات :

* 2 جوافة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة
* 1 مانجو متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة
* نصف كوب ماء بارد (أو أكثر حسب الكثافة المطلوبة)
* ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج (اختياري، لإضافة نكهة حمضية منعشة)
* ملعقة صغيرة من العسل أو السكر (اختياري، حسب الرغبة)
* مكعبات ثلج (حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

1. ضع جميع المكونات في الخلاط.
2. قم بخلط المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة تمامًا. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء إذا كان السموثي سميكًا جدًا.
3. اسكب السموثي في كوب وقدميه على الفور.

نصائح وإضافات:

*

للمزيد من الكثافة:

أضف نصف أفوكادو ناضج.
*

لإضافة نكهة:

أضف بعض أوراق النعناع الطازجة.
*

لإضافة قيمة غذائية:

أضف ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو الكتان.
*

لإضافة بروتين:

أضف ملعقة من زبدة الفول السوداني أو مسحوق البروتين.
*

لإضافة حلاوة طبيعية:

أضف تمرة أو اثنتين.


أتمنى أن تستمتع بسموثي الجوافة والمانجو! أخبرني إذا كنت تريد وصفة أخرى.